四双500以内的阿迪阿斯、美津浓慢跑鞋，最后一双你肯定没穿过

有位跑友体重130斤，周末去公园跑5公里，让枪哥推荐500以内的跑鞋，最好是国外和国内跑鞋都推荐，枪哥根据他的要求以及​目前跑鞋的价格，推荐了下面四双跑鞋。

130斤的体重，单次跑步距离5公里，可以说是所有跑鞋都合适你，包括碳板竞速跑鞋，但是不推荐日常跑步穿碳板竞速跑鞋，碳板竞速跑鞋的设计，会增加脚踝和小腿肌肉的压力，经常穿会增加跑步伤病的概率，建议选择缓震慢跑鞋即可。

500元以内的跑鞋，可以选国产的慢跑鞋以及国外的次顶级缓震跑鞋，下面枪哥推荐4双价格在500元以内的慢跑鞋，国内和国外的跑鞋都有。

美津浓Wave Rider 27

我们都称之为大V，目前出到27代，也是美津浓最出名的一双跑鞋。受到大多数跑者的欢迎，很多跑者都将其作为自己的第一双跑鞋。

Wave Rider 27使用的是平行Wave波浪片+上下层Enerzy泡棉，Wave平行波浪片起到缓震及抗扭转的作用，可以稳定性脚后跟，特别是在急停的跑步场景，例如马拉松的掉头阶段，效果很好。

Wave平行波浪片还可以提供韧弹的脚感，跑半马完全没问题，并且后程还能提供强劲的缓震效果

鞋口采用加厚泡棉，提供舒适性。前后掌落差在10MM左右，比较适合后跟着地的跑姿，如果是你前掌着地的跑姿，这双鞋回给你的膝盖带来压力。

适合体重在100斤到160斤的跑者和初跑者，原价899元，现在活动价429元。​

阿迪达斯Super Rise

这是一双次顶级缓震跑鞋。中底使用的是全掌Dreamstrike+泡棉，前掌厚26M，后掌厚36MM，重278克。鞋舌都使用加厚泡棉，增加脚背的舒适性

原价999元，现在活动价499元，直降500元，超级划算，不管是日常慢跑还是通勤穿，都是非常不错的选择。

特步两千公里2.0

特步去年推出了两千公里，今年继续对两千公里进行更新，推出2代，对大底不怎么耐磨的情况做了改进，增加了CPU大底的用量，同时改进了前掌偏薄的问题，厚度增加了3.4MM，前掌的缓震性能更加出色，宽度增加了4MM，增加了和地面接触的面积，提升稳定性。

鞋楦也进行了升级，更符合人体足部生理结构，贴合度更自然，内置的TPU也延伸至鞋面，增加了后跟稳定性及中腰的支撑性。鞋面采用的是全新的绞综鞋面，透气和贴合更出色。

中底还是使用ACE XTEP缓震科技，持续提供出色的缓震，脚感更加舒适。

沃兰迪熊猫跑鞋

熊猫跑鞋是沃兰迪的旗舰缓震跑鞋，中底采用了创新的“飝轻弹科技中底”，这种材料以其卓越的柔软和弹性特性脱颖而出，它在跑步时能够提供充足的缓震，帮助保护跑者的膝盖与脚踝免受冲击。

此外，鞋款的中底还特别加入了尼龙材质的抗扭片，这一设计显著提升了鞋子的稳固性与支撑力，适合各种体重的跑步爱好者穿着。在提升舒适度方面，该鞋款同样不遗余力。

其鞋楦设计恰到好处，既避免了对脚趾的压迫，又确保了良好的贴合感。同时，足弓和后跟的加宽设计不仅增强了稳定性，也有助于预防脚部的内外翻现象。

现在活动价299元，这双鞋的鞋码偏小，建议买大一码，就是平时穿41码的跑鞋，要买42码。

沃兰迪是一个比较年轻的品牌，成立于2015年，枪哥最近在穿这双跑鞋进行日常的慢跑，5公里完全没问题。比较适合在校学生穿。