周末晨跑，向上的生命力永远比皮囊让人兴奋！
发布时间：2024-09-26 02:00 浏览量：18
周末晨跑，向上的生命力永远比皮囊让人兴奋！
周末的时光，就是可以自由主宰自己的一天，你们都是怎么度过的呀?
我一般会晨练，在家里跟着平台的老师练瑜伽，或者，在凉爽的清晨，去家门口的绿道公园跑个步，相比周末宅家睡懒觉，我更期待拥抱清晨的微风。
在这个快节奏的时代，很多人经常加班熬夜，不运动是常态，身体亚健康。
其实我想告诉你，很神奇，喜欢运动的人身上都有一种能量，这个无关乎年龄，运动中的我们都是朝气蓬勃的，每个人都拥有旺盛向上的生命力，这份能量远比好看的皮囊更让人兴奋。
喜欢运动这么多年来发现，我喜欢的运动除了游泳之外，其实跑步，骑行，跳绳都可以随时随地动起来。
特别是跑步，不需要任何装备，只要有合适的跑鞋、运动装就行。
你们跑步的目的是什么?
我是为了健康和减肥，出出汗，排出常年游泳体内积存的湿气，近期也喜欢上了火爆的超慢跑，就是跑得很慢很慢，但的确是在跑，你别看它慢，但是比走路心率高，还能锻炼心肺功能，因为速度慢，很舒服，适合所有人，包括70-80岁老人。
你的年龄多少呀?你喜欢运动吗?