肾好不好,先看脚!脚有3个表现,说明你的肾可能出问题啦!
发布时间:2024-10-24 15:04 浏览量:16
大家都知道,身体是革命的本钱,而肾作为我们的“先天之本”,但是很多人在日常生活中不知不觉地伤害着自己的肾,却浑然不知,这可不行啊!
先给大家说个小编遇到的事情。之前有个朋友来找我,他说最近总觉得腰酸腿软,还时不时觉得头晕目眩。我就让他把鞋脱了给我瞧瞧他的脚,结果发现他脚后跟皮肤干裂得厉害,就像干旱的土地一样。我告诉他:“兄弟,你这是肾虚的表现啊!”他一听吓了一跳,问我为什么看脚就能知道肾有问题呢?我们的足底有全身脏腑的反射区。当某个脏器出现问题时,相应的反射区就会出现异常。比如脚后跟容易起皮、干燥,很可能就是肾阴不足引起的。要知道,肾主水液代谢,如果肾功能不好,体内水分调节失衡,皮肤自然会变得干燥。
那么,肾在我们身体中到底担任着什么样的角色呢?肾为先天之本!从中医的角度来看,肾主要有四大作用:
1. 肾主藏精
精气是人体生命活动的根本,肾负责储藏和调用这些精气,以供身体所需。2. 肾主水液
肾主管水液代谢,包括尿液生成和排泄等,保持体内液体平衡。
3. 肾主骨、髓
肾主藏精,精能生髓,髓居于骨中,骨依赖髓充养。肾精充足,则骨髓坚固。肾精虚少,骨骼脆弱无力。
4. 肾开窍于耳及二阴
耳朵的听觉有赖于肾的精气充养,如果肾精不足,则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户,尿频、遗尿、尿少、尿闭,大多都是由肾气不足导致的。
肾脏好不好,低头看看脚
了解了肾的作用,接下来咱们再来看看哪些脚部状况可能预示着肾的问题。除了刚才提到的脚后跟皮肤干燥外,我们还可以看看下面这四个地方。
1. 看脚趾
①小趾看肾好坏:小趾是足少阴肾经的起源。
所以脚小趾粗大、厚实的人肾气比较盛,肾功能一般比较好;
脚小趾细小、皮薄的人肾气比较衰弱,肾功能相对要弱一些。
②脚趾长短看寿命:一般情况下,脚趾长并且比较肥大,而且整个脚比较宽还很厚实的人会更长寿。
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2. 看脚趾甲
①健康的趾甲状态:趾甲颜色粉嫩,犹如盛开的樱花花瓣。月牙占趾甲长度的1/5。
②疲劳、亚健康的趾甲状态:趾甲有纵行条纹,身体可能处于极度疲劳的状态,身体机能比较低下,亚健康。
③眼睛状况不佳的趾甲状态:大拇趾的趾甲向上翘起,反应眼睛比较疲劳,也有可能近视、散光。
④贫血、供血不足的趾甲状态:脚趾甲颜色苍白,缺乏血色,大多贫血。如果颜色发紫,说明血液循环不通,脚部的供血供氧不足,会引起头痛、头晕等症状。⑤肾脏不好的趾甲状态:脚趾甲半白,而且尖端是黑色的,反应肾脏健康状况欠佳,要格外引起重视。
⑥可能有肿瘤的趾甲状态:脚趾甲出现不明黑点儿,很可能是黑色素细胞产生的肿瘤。此外,缺钙也会有类似表现。3. 看脚掌掌纹
①肾脏不好的掌纹:主要看脚拇趾腹侧的皮肤,如果有网状的且比较粗的纹路,还有针孔状损伤的,则肾脏的功能不太好,精力下降,欲望也会减退等。
②精神抑郁的掌纹:整个脚掌掌纹的纹路非常明显,比较清晰,可能精神比较忧郁。
4. 看鞋底磨损情况
①脚后跟磨损明显:肾脏可能有毛病。
②大拇趾侧磨损明显:可能容易有肝病。
③小趾侧磨损明显:可能有心脏病。
喝好这个补肾茶
今天老郭给大家介绍一个养肾的茶饮,常喝能养出一副动力十足的肾。
这款茶饮叫做黑枸杞五味子茶。成分很简单,就是由黑枸杞和五味子组成。
五味子就是植物五味子果实经过干燥后得到的药材,味道发酸,《本草纲木》中对它有所记载:“五味子咸酸入肝而补肾”,除此之外,五味子还具有益气生津,止泻、安神等等作用。
黑枸杞应该是很多养生爱好者都熟悉的一味食材,论营养,它要比红枸杞更胜一筹,它富含花青素,对用眼过度的人群十分友好,另外黑枸杞也是常用的滋补壮阳的食材,具有补肾生精的作用。
这个黑枸杞五味子茶,做法简单,食材还很容易买到,如果您的脚也有上面那些情况,可以喝起来,没有症状也可以预防一下,您说对吗?
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