体重140斤，求推荐一款400左右的慢跑鞋？

有跑友问：体重140斤，足型属于轻微内翻，预算400左右，求推荐一款慢跑鞋？

足型属于轻微内翻，一般高足弓跑者容易出现足内翻，建议选择缓震跑鞋；如果是低足弓或扁平足跑者，则容易出现足外翻，一般建议选择稳定支撑跑鞋。

这位跑友体重70kg，属于中等体重跑者，可以选择次顶级缓震跑鞋，想要更好的缓震和保护，也可以穿顶级缓震跑鞋。

国际品牌的跑鞋价格普遍比较贵，顶级缓震跑鞋一般在1000左右，次顶级缓震跑鞋一般在五六百左右及以上。

双11活动大促期间，价格会相对便宜一点，目前国际品牌的次顶级缓震跑鞋，只有美津浓RIDER 27和索康尼火鸟3的售价在400左右的价格区间，大家可重点关注。

除此之外，当然是国产跑鞋的价格更香，很多缓震跑鞋平时卖300多，双11活动200多就能入手，比如特步2000公里2.0和安踏创跑5。

下面给大家介绍下这几款缓震跑鞋，供大家参考下。

1.美津浓RIDER 27

参考价：429

单鞋重量：280g（42.5码）

中底材料：Enerzy+平行WAVE

适合脚型：正常足/高足弓/足内翻

适合人群：80kg以下中小体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：RIDER系列是美津浓的次顶级缓震跑鞋，也是美津浓最经典、知名度最高的跑鞋。缓震回弹、稳定支撑和耐磨性都很棒，适合中小体重跑者进行长距离慢跑及训练。

RIDER27中底在中后掌区域采用平行Wave波浪片，不仅提供出色的缓震性和抗扭转性，又能提升后跟部位的稳定性；中底上下层均使用Enerzy缓震泡棉，上层更软，下层更硬，脚感柔软舒适，具备出色的缓震回弹性能。相比前代，缓震体验差别不大，后掌的缓震性比较强，更适合后掌跑法。

采用一体编织的贾卡鞋面，舒适性和延展性都比较好，可适配更多脚型。外底是X10碳素橡胶大底，厚度分布设计合理，耐磨性非常好。

2.索康尼火鸟3

参考价：599

单鞋重量：309g（42.5码）

中底材料：PWRVIZI中底

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：10公里内日常慢跑

特点：火鸟系列是索康尼的次顶级跑鞋，是专门针对中国消费者打造的跑鞋，缓震保护和舒适度比较好，而且颜值高、性价比高，适合各阶段跑者日常慢跑和通勤，跑步距离10公里内最佳。

中底采用全掌型PWRVIZI+EVA双密度缓震中底，PWRVIZI中底提供优异的缓震回弹性能，能量回馈高达78%；高弹EVA提升落地时的稳定性，同时带来更持久的回弹体验。

鞋面采用工程网布材质，贴合感和包裹性都很好，透气性也不错。XT-900橡胶大底，提供良好的抓地力和耐磨性。

3.特步两千公里2.0

参考价：339

单鞋重量：253g（42码）

中底材料：XTEP ACE

适用人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：日常慢跑，长距离训练

特点：两千公里2.0是特步性价比很高的综合训练鞋，官方定位是入门级竞速训练鞋，中底脚感偏软带韧，缓震性和中足支撑比较不错，耐用性很好，适合长距离慢跑训练，同时兼顾日常慢跑和通勤，以及体侧考试。

中底使用XTEP ACE缓震科技，缓震回弹表现出色，回弹率高达70%，可有效减少跑步落地时的冲击。中足部位内嵌翼型TPU，为跑者提供足够的稳定性和抗扭性，足部支撑保护更到位。相比前代，2代TPU更大，前掌宽度更宽，落地时更稳，不易侧翻，支撑感也更强。

坡差6.5mm，前后掌过渡更自然。外底是CPU大底，耐磨防滑，抓地稳，大底厚度比前代更厚，耐磨性更出色。高强度的绞综鞋面，轻韧透气，耐磨性比较好，包裹感也很强。

4.安踏创跑5

参考价：319

单鞋重量：268g（42码）

中底材料：氮科技

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：日常慢跑，长距离跑步

特点：创跑系列是安踏的入门缓震跑鞋，是针对入门跑者打造的长距离慢跑鞋，中底配置比较好，全掌氮科技中底，缓震性比较好，稳定性也不错，但回弹相对一般，适合大众跑者日常慢跑训练。

创跑5采用加厚全掌氮科技中底，为跑者提供良好的缓震回弹性能，能量回馈率达77%。中底加宽，中足没有TPU抗扭片，但中足内侧橡胶做了上翻，结合后跟环抱式TPU设计，可提升跑步落地时的稳定性，降低崴脚风险。

前掌厚度25mm，后掌厚度35mm，10mm高坡差设计，更适合初跑入门人群跑步训练。大底采用安踏A-HARDCOURT-RB耐磨橡胶科技，可提供良好的耐磨止滑性能。

5.必迈远征者5.0

参考价：399

单鞋重量：245g（41码）

中底材质：BoomFly科技

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：远征者5.0是一双严肃的长距离缓震跑鞋，必迈官方定位是顶级缓震跑鞋，缓震极限很高，稳定性也很好，大体重和初跑者都能穿，很适合长距离跑步训练，跑半马也没问题。

中底采用BOOM FLY脂肪族TPU泡棉，脚感轻盈，软硬适中，缓震回弹性能优秀，单次10公里没有明显的衰减。底部加宽设计、后跟隐形内置港宝和双侧前后掌加高侧墙，可为跑鞋提升稳定和支撑性能。

超轻橡胶大底，耐磨止滑，轻量化提升10%，鞋面是MONO纱搭配单层网布，轻盈透气，散热性比较好，夏天跑步穿也不闷脚。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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