预算300左右，有哪些缓震跑鞋值得推荐？

在跑鞋市场，卖得最多的就是缓震跑鞋，只要不是严重的低足弓扁平足或足外翻和过度内旋跑者，都可以选择缓震跑鞋。

所以缓震跑鞋的市场体量会比支撑跑鞋大很多，缓震系的跑鞋产品也更丰富，选择性自然就更多。

现在网上购物买东西，都追求性价比，说到跑鞋的性价比，那自然是国产跑鞋更具性价比，很多不到300的国产缓震跑鞋就已经相当能打了，完全能满足广大跑者日常跑步的需求。

今天趁着双11活动期间，给大家盘点五双值得入手的国产缓震跑鞋，价位都在300左右，五双跑鞋分别是特步两千公里2.0、361°赤焰4、李宁赤兔7 PRO、安踏冠军3 Pro和必迈远征者5.0。

如果你是大体重或者对缓震保护有高需求的跑者，可以重点关注冠军3 Pro或远征者5.0；如果你是中小体重跑者，可以选择两千公里2.0或赤焰4；如果你有速度训练的需求，可以选择赤兔7 Pro。

在这五双跑鞋中，任意挑选2-3双，就能陪伴一位跑者完成从初跑到进阶的所有训练需求。

下面给大家详细介绍下这五双跑鞋，供大家参考。

1.特步两千公里2.0

参考价：339

单鞋重量：253g（42码）

中底材料：XTEP ACE

适用人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：日常慢跑，长距离训练

特点：两千公里2.0是特步性价比很高的综合训练鞋，官方定位是入门级竞速训练鞋，中底脚感偏软带韧，缓震性和中足支撑比较不错，耐用性很好，适合长距离慢跑训练，同时兼顾日常慢跑和通勤，以及体侧考试。

中底使用XTEP ACE缓震科技，缓震回弹表现出色，回弹率高达70%，可有效减少跑步落地时的冲击。中足部位内嵌翼型TPU，为跑者提供足够的稳定性和抗扭性，足部支撑保护更到位。相比前代，2代TPU更大，前掌宽度更宽，落地时更稳，不易侧翻，支撑感也更强。

坡差6.5mm，前后掌过渡更自然。外底是CPU大底，耐磨防滑，抓地稳，大底厚度比前代更厚，耐磨性更出色。高强度的绞综鞋面，轻韧透气，耐磨性比较好，包裹感也很强。

2.361°赤焰4

参考价：299

单鞋重量：254g（42码）

中底材料：QU!KCQT超临界脂肪族+EVA

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：日常慢跑和通勤，LSD训练

特点：赤焰系列是361度最畅销的缓震跑鞋之一，中底脚感软弹，但无踩屎感，缓震极限较高，稳定性和支撑感也不错，是初跑入门人群稳妥不出错的性价比之选，可用于单次距离半马以内的跑步训练，同时对大体重和低足弓也比较友好，。

赤焰4采用双密度中底，上层是QU!KCQT超临界脂肪族泡棉，提供良好的缓震和回弹，能量回馈可达85%；下层是硬质EVA泡棉，带来良好的稳定性。中底较上代进一步加宽，同时前掌外侧上翻设计，可进一步提升稳定性和支撑感。

鞋面有秋冬版、雨屏版和夏季版三个版本可供大家选择。大底在两个易磨损区域布置了耐磨的射出橡胶，其他部位是EVA接地，重量比较轻，但耐磨性不是特别好。

3.李宁赤兔7 PRO

参考价：498

单鞋重量：237g（42码）

中底材料：全掌李宁䨻+Light Foam Ultra

适合人群：大众跑者，进阶跑者

使用场景：速度训练，体考体测

使用场景：李宁赤兔7Pro是一双轻质竞速训练鞋，中底前掌软弹，稳定性好，重量比较轻，回弹出色，有万金油属性，对于有一定基础的跑者可快可慢，可兼顾日常慢跑和速度训练，也适合学生体考体侧。

赤兔7Pro采用双密度中底，上层是全掌李宁䨻科技，下层是Light Foam Ultra缓震泡棉，中底加厚拉高了缓震极限，回弹反馈也比较出色。足弓处使用PORBAR LOC稳定装置，加强了抗扭性和稳定性。

外底采用GCR橡胶大底，轻质止滑，抓地强且耐磨，无惧湿滑路况。鞋面采用加强MONO纱材质，耐磨抗弯折，轻盈透气，夏日跑步不闷脚。

4.安踏冠军3 Pro

参考价：399

单鞋重量：318g（42.5码）

中底材料：双层氮科技

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：日常慢跑，长距离跑步

特点：冠军3Pro是安踏的顶级缓震跑鞋，相比冠军3，中底配置更高，中底更厚，缓震极限更高，保护性更强，稳定支撑也更好，更适合大体重和初跑入门人群用于日常有氧慢跑，以及长距离跑步训练。

冠军3Pro采用上软下硬的双密度中底，中底材质是超临界发泡氮科技泡棉，上层中底38C，提供澎湃韧弹的脚感；下层中底42C，提供落地的缓震和支撑，减少落地时的冲击力。中底大幅度加宽，侧墙加高，后跟环抱式TPU，结合内嵌的分岔式尼龙板，可提供更好的落地支撑和稳定。

编织鞋面搭配韧性纱线，轻韧透气，舒适包裹，夏天穿不闷脚。外底使用全天候止滑耐磨AI龙鳞大底，耐磨性和抓地力都比较不错。

5.必迈远征者5.0

参考价：399

单鞋重量：245g（41码）

中底材质：BoomFly科技

适合脚型：正常足/高足弓/足内翻

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：远征者5.0是一双严肃的长距离缓震跑鞋，必迈官方定位是顶级缓震跑鞋，缓震极限很高，稳定性也很好，大体重和初跑者都能穿，很适合长距离跑步训练，跑半马也没问题。

中底采用BOOM FLY脂肪族TPU泡棉，脚感轻盈，软硬适中，缓震回弹性能优秀，单次10公里没有明显的衰减。底部加宽设计、后跟隐形内置港宝和双侧前后掌加高侧墙，可为跑鞋提升稳定和支撑性能。

超轻橡胶大底，耐磨止滑，轻量化提升10%，鞋面是MONO纱搭配单层网布，轻盈透气，散热性比较好，夏天跑步穿也不闷脚。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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