脚拇指疼、脚倾斜等问题要注意，这6大原因造成你属于哪个？

长期爱跑步，运动、跳绳的小伙伴要注意了，鞋子合不合适只有脚知道，我们爱跑步、跳绳对鞋子的要求也是至关重要的，喜欢运动的同时我们也要注意足部健康。

生活中我们最常听见的就是，走路走多了脚疼，高强度的训练也让会让我们的脚过度劳损，尤其是爱穿尖头鞋，高跟鞋的女士更要注意，过度的劳累很可能会引起脚趾头疼痛、红肿、拇趾外翻等。

然而这些原因是怎样引起的呢?

第一就是我们穿鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，或穿过紧、过窄的鞋子，长时间行走或站立会导致脚趾头受到挤压和摩擦，从而引发疼痛。

第二就是外伤原因：当你运动时让脚拇指受到外伤时，常会引起炎症因子大量渗出，导致大拇指水肿、疼痛。可能是鞋子摩擦或者走路活动过度引起的，也可能是受到了撞击。

三、拇外翻：如果你的大脚趾处出现严重的畸形，外翻过度，时间过长了会在跖趾关节处形成滑膜炎，会感到疼痛不适。

四、痛风：当机体内部的尿酸过多，代谢嘌呤的能力出现异常，常会导致痛风的发生，使患者大脚趾的关节处出现疼痛、红肿的现象。

五、肌肉劳损：长时间的站立或运动，脚趾头的肌肉劳损，出现脚趾头酸胀、疼痛等症状，可以通过局部热敷、按摩等方式缓解，也可以在医生的指导下服用药物来治疗。

六、骨关节炎：常见于中老年人，属于退行性改变，可能累及脚趾头，导致疼痛、僵硬和肿胀等症状。

为了保持良好的运动状态并预防足部损伤，合理选鞋是关键的第一步。同时建议定期休息和适当的拉伸放松，以确保身体处于最佳状态，通过细心呵护每一步，我们可以更好地迎接每一次挑战。

以上内容或综合患者口述，或临床症状经验所得。在此提醒，患者在面对疾病时候，最好到专业的医院进行科学诊疗，以免自误，从而耽误治疗最佳时间!