三双适合大体重、初跑者的顶级缓震跑鞋

初跑者，还是大体重，肯定要选择缓震性能好的跑鞋，建议选择国外的顶级缓震跑鞋，这类跑鞋都是经过二十多年的更新迭代，在缓震性能以及舒适度方面都有过人之处。

出色的缓震性能可以最大限度的保护我们的身体不受地面冲击力的伤害，根据资料显示，每一次跑步的着地瞬间，人体会受到体重3-5倍的地面反作用力，如果体重是160斤，那么就会受到480斤-800斤的反作用力。为了减少反作用力对身体的伤害，跑鞋厂家研发出了可以吸收地面冲击力的泡棉材料，这类材料一般是EVA、TPU、PEBAX等材料。

国外的跑鞋领域发展比较早，有的甚至都是百年的运动品牌，他们在缓震泡棉方面积累深厚，所以推出的跑鞋性能会比较好，但是价格也比较贵，基本都是1000元以上。

第一双跑鞋，贵是贵点，但是可以保护我们的身体，还是非常值得的，当我们养成跑步习惯，有一定跑步能力之后，就可以买便宜一点的跑鞋了。

下面这几双目前最出色的顶级缓震跑鞋，强烈建议大体重初跑者穿这类跑鞋。

1、索康尼胜利22

胜利22采用了全新的PWRRUN PB泡沫作为中底材料，这种基于PEBA混合超临界泡棉的设计，比之前的PWRRUN+更轻且回弹性更好

中底平台显著加宽，后掌由9厘米加宽至10厘米，中足从6.5厘米扩至8厘米，提升了稳定性和落地缓冲表现。鞋面采用工程网布和自适应系带系统，提供舒适且透气的穿着体验，同时具有良好的包裹性。

胜利22的后跟泡棉环状加厚填充和鞋舌衬垫设计，无论是长距离慢跑、日常速度训练还是休闲、通勤穿着，胜利22都能提供高度缓冲、全天候舒适的穿着体验。

2、布鲁克斯甘油21

甘油21跑鞋采用了DNA LOFT V3注氮科技中底，通过氮气注入的方式提升了泡棉的缓震性能和韧性，为跑者提供了持续的沉浸式缓震体验。鞋面使用精编的织物材料，具有弹性，结合柔软舒适的材料属性，在跑动中能够为双脚提供稳定且贴合的包裹体验。

甘油21的中底厚度和侧墙设计为跑者提供了流畅脚感和稳定的动态体验，同时加宽的中底构型增加了稳定性。大底采用ROAD TRACK橡胶材质，提供了出色的抓地力和耐磨属性，适合各种路面挑战。

3、New Balance 1080 V14

New Balance 1080 V14是一款专为长距离跑步设计的高端支撑型跑鞋，以其卓越的舒适性和缓震性能闻名。该鞋搭载了最新的Fresh Foam X中底技术，提供更加柔软和回弹的脚感，有效减少跑步时的冲击力，保护跑者膝关节。

V14的鞋面采用了 HypoKnit 2.0技术，这种编织材质不仅提供了舒适的包裹感，还增强了鞋面的透气性和弹性，使鞋子更加贴合脚型。同时，鞋舌和鞋跟部分的设计考虑到了减少摩擦，提升了穿着体验。

这款跑鞋适合不同水平的跑者，无论是日常训练还是马拉松比赛，1080 V14都能提供持久的舒适性和支撑性。New Balance 1080 V14无疑是追求极致缓震和舒适跑鞋体验的跑者的理想选择。

说实话，这三双跑鞋确实很贵，要是我买也肉疼，，为了我们的身体着想，贵一点也无所谓，运动本来就是要花钱的，花钱买健康，值得。

如果一个月跑80公里，这双鞋基本可以满足一年的跑步需求了。