这种鞋冬天最常见，选不好很容易受伤！
发布时间：2024-12-24 19:55 浏览量：5
虽然河南很多地方还没有下雪
但肯定有不少朋友
应该已经拿出了保暖的雪地靴
随便一抬眼
看看地铁、街头、办公室
就知道「含靴率」有多高了
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不过
也能经常看到大家在吐槽穿雪地靴遭的罪
因为靴子不防水
雨雪天水渍粘鞋不防滑
因为鞋底太硬越穿越累
因为靴子太厚不跟脚
一不注意就会摔跤的……
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甚至还有人因穿雪地靴滑倒导致骨折
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包括广受欢迎的【厚底雪地靴】
很多女生都表示
穿上以后会有非常明显的增高效果
也可以更好地搭配衣服
但是厚底鞋虽然舒服
长期穿也会有安全隐患哦
医生建议：
鞋底厚度不超过3.5厘米
上海市瑞金康复医院康复医学科
副主任医师鲍勇提醒：
厚底鞋延长了阻力臂
对踝关节肌肉和韧带要求变高
且减弱了对地面的感知
影响行走稳定性
此外
厚底雪地靴会改变步行时
整个下肢的力学结构
影响步行时踝膝髋的运动节律
增加受伤风险
医生建议爱穿厚底鞋
雪地靴的朋友们
鞋底厚度不要超过3.5厘米！
对于开车的朋友们
穿雪地靴也可能带来一些麻烦
因为雪地靴极易卡在油门和离台之间
对油门和刹车也不灵敏
很容易造成追尾和刹车不灵
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你爱穿的雪地靴
可能还会存在这些安全隐患
相对于居家的拖鞋
外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用
而很多雪地靴由于质量不到位
常常会出现过度松软的情况
就像踩着一大坨的海绵一样
这就失去了外穿鞋应有的保护作用
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部分雪地靴
也不适合给家里的娃穿
有的雪地靴中绒毛长容易摔跤
长期穿影响腿型发育
因为这类鞋买时绒毛较长
但穿一段时间内空间又增大了
可能会让鞋底变得滑溜溜
孩子行走时足部很容易滑动
越着急跑就越打滑
难保不会摔跤、崴脚
两三岁的孩子由于
生理性的下肢力线不正
本身出现O型腿和轻度膝外翻
如果鞋内空间过于宽大
很容易让脚丫直接滑到鞋体边缘
长时间还可能导致足内翻或外翻
加重X型腿或O型腿
有些雪地靴又厚又硬的鞋底
无法做到 1/3 处弯折
走路时弯曲度不够
无法缓冲地面对下肢的冲击力
孩子每走一步都需要更用力地抬足跟
足部肌肉持续紧绷
肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息
容易发生疼痛和炎症
甚至影响足弓和骨骼发育
后跟软无法支撑脚踝
易引起踝关节和韧带损伤
不知道有没有朋友发现
很多雪地靴相对于其他鞋子
反而不太容易出现折痕
除了其设计巧思之外
不得不提的第一个因素就是鞋底够硬
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软趴趴的鞋型
不得不依赖一个硬邦邦的鞋底作为支撑
人走路的支撑相（脚踩地面的过程）前足的折叠动作
由于鞋底过硬就被限制了
也就是说
落地的缓冲震荡到蹬离地面的动作全部没有了
所以
硬鞋底的雪地靴穿久了
反而会有朋友抱怨
走多路会很累甚至脚痛的情况
柔软的内鞋面是根本没法抵消硬鞋底的撞击力的
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所以建议大家在选择雪地靴时
要注意以下几点哦
1.不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。
2.虽然毛茸茸的脚感非常舒适，但是对于一双在外面穿行的鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。
3.正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但是为了舒适也不能选得过大。所以，一定要试穿的时候走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
4.由于雪地靴宽鞋头的设计，对于瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。
5.过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。鞋底用的是防滑性能一般的EVA材质；再加上沟纹浅的大平底设计，抓地能力更差。现在检查一下，如果你买的是EVA材质、浅纹大平底，就尽量别在雨雪天穿啦。遇到极端天气，建议穿更专业的靴子。
6.雪地靴往往是平底，高弓足的朋友不建议长时间穿容易产生疼痛，平足的朋友穿久了会加速足肌肉疲劳。
温馨提示：雪地靴内湿热的环境很容易滋生细菌，所以一定要注意鞋内清洁，定期晾晒消毒哦~
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