断舍离后，我发现这3双鞋谁穿谁土气，看着洋气实际老气不保暖

鞋子好不好，脚最懂。徒有时髦的外表，也只是“中看不中用”。选对一双适合自己脚型的鞋子，对于中年女性来讲就是生活的“良药”，在或一地鸡毛或愉悦的生活面前，好鞋配好衣，是我们的铠甲和战袍，幸福生活指数飙升。

选对鞋子，时尚舒适效果翻倍；但是怎么样才能选到最适合的鞋靴呢？和年轻时追求的时装潮鞋不一样，中年之后的穿搭需求，兼具时尚大气，舒适感、看起来就很“贵”和高级同样不可少。

本期内容，我们就来聊一聊人到中年（遵从50岁以上）的女性，给大家系统具象化的聊一聊：该如何选择最适合的鞋子。

第一：敢于“断舍离”，这3款鞋子 别在穿了

山下英子在《断舍离》中说：“把不重要的东西腾挪出去，才能让有价值的事物进来”。鞋靴亦是如此，与其将你不穿，但却总舍不得丢的鞋放在鞋柜里闲置，你真正该学会的便是断舍离了。

1断：

断：断绝一切不合时宜的鞋子，别让它成为家里的闲置款。你所选择的每一双鞋子，都把它当做是你的“战靴”，它要陪你驰骋职场，也要和你一起经历生活的苦辣辛酸喜乐，如果都做不到，那还是尽量断开。

比如：超厚底坡跟鞋、恨天高、太有设计感的分趾鞋。

单看款式，能显高、能修饰腿型，还能表达你的个性穿搭需求。但随着年龄的增长，也不能忽视身体的变化，脚掌变宽、身体不再婀娜轻盈……则更容易在穿鞋时重心不稳，细窄小的尖头设计，容易挤脚，久走很累，脚感舒适性便会大大降低。

2舍：

舍：舍弃一切不合时宜的破烂。大家是否有这样的经历，某双鞋子穿搭舒适，脚感也好，你经常穿它出门，但鞋底常年累积的磨损、鞋面漆皮、鞋帮细缝开胶等等情况，甚至对很多“妈妈们”会买沾鞋胶沾了又沾，希望可以穿得更久一些……

比如：开胶的乐福鞋、漆皮的皮鞋，鞋底磨损的厚底鞋等等

勤俭持家一直是中华名族的传统美德，但缝缝又补补的鞋子真没有必要，多少有点没苦硬吃的感觉。虽然舒适好穿，但健康才是首要，开胶的鞋面身心重点都在担忧鞋子随时可能会坏掉，底部磨损严重下雨天更是灾难，还是尽量舍弃。

3离：

离：跳出年龄的禁锢，不被时装和潮流款所束缚，亦不要选择和年龄画上等号的“老年鞋”。对于中年女性鞋款的选择，更要懂得离让自己陷入老气，或者不都极简大方的款式，一定要远离。

比如：“老年鞋”，土气的保暖毛绒鞋，大头鞋等等。

保暖当然是中年女性最重要的穿搭需要之一，但是保暖+美观性才是中年女性洋气时髦的关键，这些鞋子的保暖性虽然很高，但却是美观性，对于中年女性本身追求的气质是滞后的。

第二：选好鞋 = 舒适洋气，挑款指南献上

“不要为了所谓的时尚牺牲脚感的舒适，因为会用双脚付出代价”。好鞋好靴我们当然知道其重要性，但如何挑选却始终让人焦虑。选好鞋=舒适翻倍的秘诀：

秘诀1：选对好鞋，先看脚型

——看足弓高低

除了我们常说的：罗马脚、埃及脚、方形脚、希腊脚之外，也要看脚型的足弓高低。它也决定了我们穿鞋的舒适性，如果你是扁平足，选择鞋子要看鞋型的弧度、鞋头的设计，还要选择能够减缓身体重心、避免太贴合脚型的款式。尤其是日常工作走路较多的人更要注意。

如果足弓比较高，选鞋重点在于给鞋底“减震”，鞋底太硬、太软都不是首选，加重鞋底的缓冲力，反而久走后脚累又很痛。要选选有弹性和缓冲性的鞋底，且鞋垫选择横弓支撑垫。

秘诀2：选对鞋子，再看脚掌宽度

除了看足弓的高低，每个人脚掌的宽度也有差别。随着年龄增长，身体代谢变慢，脚掌越变越宽，脚越来越肥。

这时候选择鞋子的重点在于鞋头。鞋头窄小容易挤脚，尖头、方头、圆头、方圆头不同形状对应不同的鞋型，切不可胡乱买鞋，避免对脚的“二次伤害”。

比如：放上不同脚型的鞋型对比图，大家可以自测对比自己适合的鞋型。

另外，选鞋头既要注重舒适性，再起版型设计上还要纵向拉伸修饰腿型，才是中年女性选择好鞋，展现优雅气质的关键。

秘诀3：不盲目“贪”增高效果

观察大多数个子偏矮的女性，“显高”的重点永远放在选择厚厚的鞋底上。好像“平地起高楼”就是一双增高鞋带来的效果。但其实对于中年女性来讲，盲目的“贪高”可能会适得其反。

过于高且厚底的鞋子，容易让身体的重心不稳，身体不如年轻时轻盈的情况下，穿厚厚的鞋底容易被绊倒、更有摔跤的风险。视觉上的“显高”好像增加了，但实际风险也随之增加。

于中年女性推荐最适合的高度，选择3~7厘米已经是极限，选择平底鞋，对足弓的保护不够也很容易受伤，控制在合适的高度反而更容易展现出优雅且显高。

秘诀4：挑经典款式

鞋子款式决定整体的穿搭风格，尤其是既要穿梭在职场，还在柴米油盐的生活之间穿梭的的中年女性，鞋子款式还是要精简一些，避免老气的“老年鞋”是其一，在款式的设计上也不需要你吸睛有辨识度，选择经典款，足够包容你的脚型短板。

比如你可以选择几双不同风格的鞋子，经典的小白鞋，复古的乐福鞋、可以拔高显气质的高跟鞋，其款式不需要很显设计感，经典百搭且耐看便足够了。

第三：适合的鞋 + 大方的穿搭，中年逆袭变美

“衣着得体懂变换，搭配有型不失分寸”，中年女性要想逆袭，弯道超车变美，好鞋配大方的穿搭方是搭配的良策。那在搭配细节上，掌握这些魅力翻倍：

——身材纵向比例的延伸，更显高提升气质

“显高”的重点在于纵向比例的展现，而实现纵向比例的穿搭细节，关键在于腰线的打造，腿部线条的延伸，对于中年女性而言，结合鞋履来看，简单便捷的实现方式可以归为两个：

方法1：鞋子和裤装色彩的纵向延伸

从穿搭的“色彩”上来看，视觉上显得腿长了，那么纵向比例自然显高了。具体实操方式你可以遵循鞋子+裤子保持同一种色调，选择相同的颜色，让视觉重点往上提升。

比如杨幂：黑裤+黑鞋，就算是仰拍角度下腿型的比例也依然修长，有着向上提拉的纵向延伸效果。

选择同色系的鞋裤搭配法则，在显高的同时还可以提升气质。其实这一招穿搭思路，男女皆可使用，穿出大长腿效果分分钟见效。

方法2：短+长的搭配比例

那第二个纵向延伸的穿搭比例在于“显高”，便是通过“高腰线”来实现。通过“短+长”的搭配思路，将视觉比例进行拔高。比如冬季常见的搭配：短款羽绒服+长裤。

视觉看上去有一种“胸以下全是腿”的错觉，将腿的比例拉伸延长，上半身变“短”了，腿却“变长”了。

尤其是针对个子娇小的中年女性，选择短+长纵向延伸，裤装可以选择喇叭裤、阔腿裤，选择5~7厘米的厚底鞋，也可以被完美弱化，隐藏真实身高。

——高级感的穿搭，来自穿搭的极简

正所谓“三分长相，七分打扮”，打扮的重要性还在于款式的挑选，对于中年女性的穿搭要和简单大方同步，那穿搭的高级感就在于款式。同样年纪的人穿不同的穿搭，却相差十万八千里。就是款式是否适合自己的气质、年龄和肤色。

那么，如果你拿捏不好其中的风格和细节，首选基础款服饰会是你不错的选择。在推陈出新的时尚圈里，经典款式不可撼动，和所谓的“潮流款”实穿性更高。

比如前几年流行的斗篷大衣，也算是火出圈的款式。如今大街上很难再见到这样个性的斗篷大衣了。反而这类从款式、到版型设计都很简约的基础款反而更备受大家喜欢。

所以，基础款才是中年女性穿搭的终极诉求，穿3~5年依旧经典不过时。而高级感的穿搭，恰好和极简穿搭不谋而合，更容易展现出气场来~

写在最后：穿对鞋子，选对服装，对于中年来讲是改变形象蜕变的开始。我们只是年龄大了，只要皱纹不长进心里，我们可以永远年轻，永远青春活力，那改变就从这一刻开始吧~

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