太极拳：第315次，这是到目前为止，最酣畅淋漓的一次训练

先写一句话，道德经有云：慎终如始，则无败事。

千里之行始于足下。所有的到达，不是因为到达而到达，而是因为每一次小碎步而到达，而是因为每一次小退步而到达，而是因为每一次的迈步而到达。

太极拳同样如此，练好太极拳，不能在“好”字上下功夫，而要在“练”字上下功夫。

1月15日的练习，是到目前为止，感觉最好的一次。基本情况如下。

7点多下班，草草率率地吃完晚饭，时间很快就到了晚上8点40分。按照计划和训练原则，到了晚上，特别是8点钟以后，无论如何都要保证练习了。所以，训练就开始了。与往日不同的日，这次练习穿上了新买的太极训练服和训练鞋，这是第一次穿太极服装训练太极拳，效果就是不一样。

前面练习了2分钟的站桩，随后练习了10次起势，正式开始。练习过程中感觉非常顺畅，同时感觉最为美好，是到目前为止，感觉最酣畅淋漓的一次。主要有以下几个方面的感受。

一是身体始终保持温热状态。练习中，身体会发热，大概到了第6式的时候，身体会热起来。但是，与往日出汗较多的情况不一样，今天这次训练是一直在温热当中，有汗但是不多，身体感觉很舒服。可以说，有点像蒸桑拿的时候的微热的那种舒畅感。这种感觉从来没有过。

二是手部的气流感非常明显。记得刚开始练习太极拳的时候，老师做一个动作之后，给我们说：“手掌上全是气流，但是你们感觉不到，也不会相信。这个要你们自己慢慢练习才会感受到，不是刚开始就会有的。”我的气流感大概是在5个月的时候出现的，最早是在左手的无名指上出现。现在一般会两个手掌的指头缝之间都会有感觉。但是这一次练习，太明显了。简直就像是自己手里捏着两个热毛巾一样。第一次出现这种感觉。

三是整个状态非常好。或许是换上了衣服的原因，加上背景音乐，加上能够安静下来，各个条件结合到一起，状态非常好，时间在40分钟，整个感觉非常好。特别是练完以后，整个身子感觉活脱脱的非常舒服。记得老师说过，他会轻微感冒，一般打一次两次太极拳就好了，因为打了之后浑身就通了，通了自然就好了。相比于老师的水平，我的水平太菜了，但是能够感受到老师说的至少是真实的。

本次训练的不足之处，我自己认为没有，因为这种爽朗的感觉从来没有出现过，所以，这一次就不再分析不足之处了，尽情回忆和享受练习当中和练习完毕之后所带来的美好便是。