小体重初跑者有啥跑鞋推荐，预算400以内

有位跑友咨询，体重126斤，单次跑步距离大概5-10km，配速6分，有哪些跑鞋合适，预算400以内。

体重126公斤，单次跑步距离5-10公里，6分配。真的太好选鞋了，除了碳板竞速跑鞋和尼龙板跑鞋外，其他的慢跑鞋都可以满足你的跑步需求。

碳板跑鞋主打的竞速，适合跑步基础好的精英跑者，而初跑者的肌肉力量比较弱，无法驾驭碳板竞速跑鞋，强制穿碳板竞速跑鞋，还容易导致跑步伤病，得不偿失。

慢跑鞋强调的是缓震性能，跑步过程中，每着地一次，脚掌都会受到来自3倍于自身体重的反作用力，并传导至脚踝、膝盖、臀部等部位。慢跑鞋使用的中底材料，起到缓冲的作用，吸收地面的冲击力，减少对身体的伤害。

最近枪哥评测的跑鞋中，国产跑鞋比较多，并且国产跑鞋相对国外的跑鞋来说，价格相对低一些。

如果不是大体重跑者，枪哥都不建议穿索康尼胜利、亚瑟士Nimbus、布鲁克斯甘油21等顶级缓震跑鞋。

安踏、李宁、乔丹、361度和必迈的国产运动品牌都有非常不错的慢跑鞋，基本在400以内，物美价廉，只能说真香。

1、安踏PG7

安踏推出的这双鞋，399的价格，让我穿出了亚瑟士Nimbus25的脚感，真的让我惊讶，中底真的足够软。目前跑了5公里，5分50秒的配速，没有任何的不适感，整个跑步过程就是软弹。

很多新跑鞋，第一次穿都会感觉很硬，要跑一段时间才适应，而PG7不用适应，一上来就给你带来惊艳的脚感。

2、李宁吾适5S 3.0

吾适5S是李宁在2021年推出的一双入门级缓震跑鞋，网上销量非常的好，比李宁赤兔系列还好。

国内要说结构缓震技术，李宁说第二，没人敢说第一了，李宁超轻和绝影上使用的都是结构缓震技术，效果大家是有目共睹的。

吾适5S使用的是两块TPU组成的结构缓震技术，中间使用䨻泡棉衔接，提供出色的缓震和抗扭转性能，帮助跑者放心跑步。

后跟采用的是双层泡棉，上层高弹体热塑材料和传统EVA泡棉通过特殊调教技术，具有轻、弹、软的特性，回弹性达到69%。

后跟下层使用的是䨻泡棉，具备出色的回弹性能。精编梭织鞋面，透气性佳、韧性好，不惧夏天的酷热。

3、361度赤焰4

赤焰4使用的是混合中底，上层使用碳临界科技CQT QU!K，提供85%的能量回馈，下层使用的是传统的EVA中底，保障支撑、平衡稳定。绞综鞋面，透气性佳，耐用性出色，不易破裂，保持足部清爽。

这双鞋延续了国际线的风格，小体重跑者慢跑还是很不错的。