健身，是治愈一切的良药，我享受健身，我喜欢上了走路运动

#在头条记录我的2025#​今天是我坚持健身的第13天，正式开启第二阶段！

回顾第一阶段的10天，我成功减重8斤，体重稳稳落在61.5千克——这是我期待已久的理想状态。

镜中的自己，脸庞线条更清晰了，腰围缩窄了一圈，连走路都变得轻快如风，思维也跟着通透敏捷起来。这种由内而外的轻盈感，简直比收到任何礼物都更让人欣喜。

生活里总有让人挫败的时刻：苦心经营的头条文章被判定“低质”，辛苦码出的文字如石沉大海；刷到世界杯赛场上，中国男队憾负欧洲队时的失落；看到日乒小将张本智和、张本美和勇猛拼搏，对比自家选手发挥欠佳时的焦急……这些瞬间难免让人胸闷气短，心生烦闷：国乒地位还能捍卫多久？

但只要换上运动装、踩上新买的夏日跑鞋，走向公园的塑胶跑道，所有烦恼都在脚步声中渐渐消散。

微风掠过耳畔，汗水浸透衣衫，那种专注于自我提升的充实感，是任何事都无法替代的治愈力。

第二阶段，我给自己定下新目标：用10天再减3-5斤，向115-120斤的理想体重冲刺！

这不是单纯的数字游戏，而是对自律的践行、对健康的投资。

当我们用运动雕刻身体，收获的不仅是轻盈的体态，更是对抗焦虑的底气、拥抱生活的热情。

人生后半场，最大的奢侈品从来不是名利，而是一副能自由奔跑的身躯。别让“忙碌”成为懒惰的借口，别让脂肪成为健康的定时炸弹——换上运动鞋，现在就出发！

期待与你们互相见证蜕变，用汗水浇灌出更精彩的自己！