3开特步减震旋12上脚实测，慢跑真的要穿缓震跑鞋，对膝盖好一点

作为一个热爱慢跑的人，我一直都在寻找一双既能提供良好缓震，又性价比高的跑鞋。最近入手了特步减震旋12，300左右的价格，性价比直接拉满！下面就给大家分享一下我的上脚实测感受。

先说说外观，它的设计简约又时尚，整体线条流畅，细节处的处理也很到位，不管是日常出街还是运动时穿着都很合适。鞋面采用了贾卡网面材质，透气性能一流，热量密集区域的网孔设计，让双脚在跑步时能保持清爽，不会有闷热感。

再讲讲缓震性能，这也是这双鞋的核心亮点。它采用了冠军同款的XTEP ACE科技加上减震旋科技，中底能精准锁定黄金硬度，强韧又轻盈。当我穿上它去慢跑的时候，能明显感觉到每一步落地时，地面的冲击力都被有效地吸收和分散了。就像脚下有一双温柔的手，轻轻地托住我的脚步，减少了地面反作用力对身体的冲击。以前穿普通跑鞋跑久了，膝盖和脚踝总会有些酸痛，但是穿这双特步减震旋12，跑完之后膝盖和脚踝都很轻松，没有那种不适感。

足弓处的壳状足弓系统也设计得十分巧妙，给足弓提供了恰到好处的支撑和包裹，稳稳地护住足弓，大大减少了崴脚的风险，让我跑步时每一步都走得很安心。特制橡胶大底结合轮胎式方向纸花纹路，防滑耐磨效果出色，即使在湿滑的路面上跑步也不用担心滑倒。

整体缓震效果，发泡工艺+蜂窝造型的结构缓震可以给我的膝盖带来很好的减少冲击的效果。

今天穿新鞋跑了个10公里，平均配速6分，整体跑下来的感受是支撑完全够用，缓震效果明显，跑起来比较轻松，也没有穿碳板带来的小腿，踝关节的疲劳感，跑完双腿整体感觉比较放松，肌肉不紧绷，而且这个鞋子的造型也比较不错日常穿搭通勤也是一个不错的选择！

普通人跑步其实不需要过度追求速度，有氧是一切的基础而且健康，伤病风险低，可以让我们跑的更长久，偶尔穿碳板跑一次强度间歇就足够了，日常堆跑量还是建议多穿缓震跑鞋，这样既能达到堆跑量的作用也可以更好锻炼我们的脚踝力量，保护好我们脆弱的关节，让我们能健康的，长远的跑下去。

如果你是像我一样热爱慢跑的人，又或者是刚刚开始跑步的新手，我真心推荐你试试特步减震旋12。它真的能让你的慢跑体验更上一层楼，而且还能很好地保护我们的膝盖，毕竟，健康才是最重要的，不是吗？