减肥是以运动为主还是以挨饿为主？看了网友的评论我懂了

我蹲在健身房更衣室，看着镜子里的大肚腩直发愁。隔壁老王天天跑步瘦了二十斤，楼下张姐光吃水煮菜三个月小了两圈。昨儿个刷抖音，有个健身教练说必须撸铁，转头又刷到个营养师说七分吃三分练。 我买了双跑鞋放家里吃灰，冰箱里的鸡胸肉都放绿毛了。今早称体重比上周还重一斤，裤腰带又得往外松一个扣。

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我去年减肥天天跑步，一个月瘦了十斤，结果膝盖废了。现在走路都疼，医生说是半月板损伤，让我以后别跑了。早知道还不如少吃点，至少不会把腿搞坏。

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我减了20斤，同事看到我说：你这辈子完了，一停下来就会反弹，没有瘦下来的一天。

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我同事减肥半年瘦了30斤，天天发朋友圈打卡，大家都夸她有毅力。后来才知道她白天运动拍照，晚上偷偷吃夜宵，瘦下来全靠催吐，现在胃病严重住院了，医生说她再这样下去会得厌食症

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减肥的时候他给我买了一大堆炸鸡薯条说吃饱才有力气减，结果全堆在跑步机旁边后来都过期了，也不想想边跑边吃那些个东西

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减肥这事我深有体会。去年为了婚礼拼命节食，瘦了20斤，结果婚礼当天差点晕倒。现在每天正常吃饭+运动，虽然慢但精神状态好多了。那些鼓吹纯饿瘦的，不是傻就是坏。

小编评论：

管住嘴迈开腿，瘦不下来算我输！

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