退休教授忠告：晚年不凄凉的3个秘诀，现在知道还不晚

"凡事预则立，不预则废。"这句《礼记》里的老话，用在退休生活上再合适不过。

今天跟大家唠唠，退休老教授总结的三条实在话，都是他半辈子积累的干货，听着就知道准能派上用场。

1.身体是老本，心情是本钱

老教授常说："人活着，身体是本钱。"

他见过太多老同事，退休后硬朗身子骨垮下来，整天窝在家里唉声叹气。

咱们得记住两件事：管住嘴迈开腿，常走动多唠嗑。

每天早起在小区溜达两圈，跟着街坊打套太极拳，既活动筋骨又认识新朋友。

社区广场舞队里，张大妈治好了肩周炎，李大爷血压稳了三年没犯病。

有老哥开玩笑："跳完舞回家，儿子都夸我精气神赛过小年轻。"

光身体好还不够，心里得敞亮。

有些老同志退休后天天对着电视发呆，没半年就变得蔫了吧唧。

老教授支招：培养点念想。

爱下棋的去社区活动室摆龙门阵，喜欢写写画画的参加老年书画班。

隔壁王老师退休后学摄影，现在满城拍银杏叶，照片在街道展览馆展出，孩子们都跟着骄傲。

记住两句老话："笑一笑，十年少"，"愁一愁，白了头"。

有烦心事别闷着，找老伙计喝喝茶，跟儿女撒个娇。

心态年轻了，日子才能过得带劲。

2.钱袋子要捂紧，不给儿女添堵

老教授总念叨："手里有粮，心里不慌。"

他见过太多老人退休金不够花，开口问儿女要钱，搞得全家尴尬。

现在年轻人压力大，咱们当父母的得给自己攒足底气。

具体咋操作？退休前三年就得盘算：

基本养老金多少，医保报销范围多大，日常开销留多少。

李师傅的做法值得学：每月工资到账先存两千，剩下的才安排花销。

他说："看见商场打折再心动，也得忍住，存折上的数字才是真底气。"

理财要稳当，别被那些"高回报"忽悠。

赵阿姨的教训深刻：轻信理财讲座买了高风险产品，半年亏掉五年积蓄。

现在她只认准银行定期存款，虽然利息低，睡觉踏实。

该省的省，该花的不含糊。

买菜去早市挑新鲜，但体检钱一分不能少。

张大爷的账本记着："每年全身检查三千块，查出来早期糖尿病，治起来花不到一万。"

3.活到老学到老，紧跟时代不掉队

老教授说："现在科技发展比孙悟空翻筋斗还快，不学新东西就要掉队。"

他七十多岁学会用智能手机，现在微信视频看孙子，在老年大学电脑班能发电子邮件。

社区老年大学的课程表排得满当：

智能手机课教扫码支付，书法班写春联，健康讲座讲慢性病防治。

七十岁的陈阿姨学用抖音直播卖手工布鞋，现在月入三千多。

学习不一定要正经八百上课。

刘叔的窍门：

跟着短视频学做川菜，研究智能电视怎么投屏，甚至学会了用语音助手订牛奶。

他说："昨天刚学会在淘宝买菜，今天就收到现成的酸菜鱼，这日子多新鲜。"

现在很多社区开设"银龄学堂"，教老年人防电信诈骗、用电子医保。

有老哥学了手机挂号，省得子女请假陪看病。

这些实用技能，比打麻将更有意思。

幸福晚年三件套

《论语》说"老者安之"，要安得自在得靠这三条：

把身体当宝别透支，把养老钱当命护着，把新事物当乐子学着。

就像老教授说的："退休不是等吃席，是开启新副本。现在准备还来得及，赶紧行动起来！"

你退休后最想做的事是什么？