宝宝光脚走路好处多！儿科专家：5个发育差距，穿鞋的娃会落后

上周去同事小姐妹家做客，刚进门就看见她家11个月大的宝宝，正趴在爬行垫上，光着小脚丫啪嗒啪嗒地拍打地面，模样甚是搞笑又可爱！

姐妹边给我递拖鞋边说：“这娃最近特别爱光脚，穿袜子会自己拽下来，穿鞋更是要哭闹。”正说着，小家伙突然扶着沙发站了起来，小胖脚丫子稳稳抓地，晃晃悠悠走了两步，把我们都逗乐了。

著名儿科专家张思莱医生说：孩子的双脚不仅是行走工具，更是重要的感觉器官。光脚能最大限度地完善孩子身体的协调性，促进大脑神经发育。

孩子的脚底触觉神经丰富，光脚能使其直接感受来自地面的触感，比如光滑的瓷砖、厚实的木地板、柔软的地毯、粗硬的水泥地等。每次接触，都是对大脑神经的刺激，宝宝光脚体验得越多，就会越健康聪明哦~

别不信，学步期的宝宝，经常光脚走路和早早穿上鞋子，在发育上会有明显的差距。儿科专家也表示：早穿鞋的娃，在5个方面，可能要落后了！

邻居家有个2岁的男宝，从小被奶奶精心呵护，四季都穿着鞋袜。直到上个月体检，医生发现孩子的足底触觉明显迟钝——踩在指压板上反应平淡，对不同材质的地面也没有探索欲望。

最后医生郑重提醒家长，趁天气转暖温度适宜，应该把孩子鞋袜脱掉，多光脚走路！

日本盛行的“赤足教育”，就是坚持让孩子木质地板、草坪、沙池等地光脚活动。根据研究结果显示，这些孩子的平衡能力、触觉辨识度等普遍优于同龄人。

要知道，宝宝的小脚板底部分布着7万多个神经末梢。当他们光脚接触不同材质地面时，坚硬的瓷砖会传递清晰的压力信号，柔软的地毯会带来温暖的包裹感，潮湿的草地则会送来细微的痒意……

这些丰富的刺激，会帮助他们大脑构建一份详细的触觉地图。神经学研究表明，0-3岁是触觉通路形成的关键期，孩子每多一种触觉体验，大脑神经元之间的连接就会增加约15%。

在儿童康复中心，我见过太多因感统失调前来训练的孩子。比如有个4岁的小男孩，走路经常被自己绊倒，玩滑梯时总不敢睁开双眼。追溯养育史发现：他整个学步期几乎没光脚接触过地面。

感统训练师指出，过早、过度的保护，反而阻碍了孩子前庭觉和本体觉的整合发展！

宝宝光脚走路时，脚踝需要不断微调以适应地面起伏，这种“不倒翁效应”能刺激前庭系统发育。

孩子光脚在斜坡上行走，脚底肌肉的收缩放松，会形成精密的平衡反馈，这种训练效果是任何感统器材都无法替代的。

德国慕尼黑大学研究显示，经常光脚活动的儿童，平衡能力测试得分比穿鞋儿童高37%，空间定向能力也更强。因为赤足能实时感知地面信息，帮助大脑确定重心位置。这种“实时导航”能力，正是预防感统失调的关键。

我在生长发育科门诊，亲眼见过一个1岁半的女宝，因长期穿挤脚的学步鞋，导致拇指外翻和轻度扁平足。医生痛心地指责家长太粗心，为了追求所谓的时尚，让孩子遭大罪而不自知！

要知道，0-3岁的宝宝足部70%是软骨，足弓还未形成。过早穿鞋，乃至不合脚的鞋，那简单就是给孩子的小脚丫套上“模具”。

值得注意的是，宝宝光着脚行走时，他们的脚趾可以自由抓地。这种“爪状抓握”动作，能锻炼足底肌肉群，为足弓的形成打下基础。

日本福冈大学跟踪研究发现，光脚长大的儿童，足弓发育更完善，足跟骨畸形发生率降低62%。就如爬行阶段，宝宝需通过“摸爬滚打”来强化手部肌肉。而光脚活动，也是足部健康发育的重要一环。

宝宝爬行的时候，都是手脚并用的，不穿鞋和袜子，能够让他们的大脑对自己四肢传导的触觉信息感知更准确，进而使动作要领掌握更熟练，爬行进展速度也更快。

刚步入学步期的宝宝，如果穿着鞋子，往往更容易摔跤。因为脚上的束缚，使他们足端对地面形势变化感受不明显，容易踩空歪斜并摔倒。

美国《发育心理学》期刊指出，光脚爬行超过500小时的婴儿，后期大运动发育商数平均高12分。

而《发育行为儿科》期刊中数据表明，光脚学步的宝宝在平衡木测试中完成时间，较穿软底鞋组快15%，足底压力分布均匀度提升37%，且在18月龄时发生摔跤的频率降低40%。

这足以证明，足底触觉不仅影响爬行和学步的效率，更关乎安全意识的形成。那些隔绝地面信息的鞋子和袜子，可能正在削弱宝宝的自我保护本能。

有句话说得好，光脚不怕穿鞋的。我家两个孩子，平时在家里都不喜欢穿鞋子，冬天就穿个防滑袜。让我感到欣慰的是，他俩从小身体素质都不错，生病次数比同龄人少很多。

我以为这与他们爱光脚有一定的关系。因为光脚行走，脚底与地面接触，刺激和摩擦能促进足部的血液循环，有利于提高身体抵抗力和耐寒的能力，使唤体质得到增强从而少生病。

此外，我们的脚底还有丰富的神经末梢以及穴位。经常光脚走路，不光刺激神经还能按摩穴位，带动全身的新陈代谢速度，促进身体康健，还能增加食欲！

综上所述，宝宝光脚走路真的是好处太多了！现在夏天来了，现在就去给孩子脱开鞋袜，光脚丫满屋子撒欢吧！当然，若是地面冰凉或比较粗糙，还需得适当保护。但更多时候，我们该学会放手，让孩子在安全的范围内自由探索！