脚感越舒服，伤你越彻底！夏天慎穿这种鞋……

夏天到了

穿运动鞋太闷

穿皮鞋有点累脚

相比之下

轻便、凉爽的人字拖、洞洞鞋

成了很多人的首选

不少凉拖鞋还有一定高度的鞋跟

无形中可以达到显腿长、增高的效果

更是让很多人爱不释手

*图片由AI生成

这类鞋子柔软、有弹性的特点

被商家总结为“踩屎感”

但这些舒适透气的背后

却隐藏着损害你脚部健康的风险

↓↓↓

1

危险事件频发

穿它出门要小心

事故案例：

1.2024年，兰州武女士穿7厘米厚底洞洞鞋下楼时，因鞋底凹陷导致崴脚摔倒，左腿粉碎性骨折。

2.2020年，长沙男童穿洞洞鞋乘扶梯，鞋子被卷入致脚趾严重受伤，需手术修复。

风险分析：

1.扶梯风险。洞洞鞋材质软、摩擦力大，易被扶梯缝隙卷吸（经消防试验证实）。

2.日常风险。厚底设计稳定性差，易崴脚；防滑性差，雨天易摔倒。

2

“踩屎感”到底哪儿不好？

足弓损伤：

软厚鞋底缺乏支撑，足部着力点不正，长期穿戴可致足弓塌陷、足底筋膜炎（跟痛症），进而引发踝关节损伤、X/O型腿、脊柱侧弯等问题。

包裹性差：

鞋型宽大，脚踝固定不稳，增加崴脚风险（尤其是对于原本就有内翻、外翻等足部问题的人）。

材质问题：

目前，市场上很多劣质的洞洞鞋都是再生塑料或人造橡胶做的，会刺激皮肤，容易引起过敏、接触性皮炎等疾病。另外，洞洞鞋虽然有很有洞洞，其实一点都不透气，汗渍、脚泥黏在鞋底上，又潮又热，容易滋生病菌，导致脚气等皮肤病。

研究人员发现，市面上这几年很火的廉价洞洞鞋还含有多环芳香烃和邻苯二甲酸酯，散发出的气味提高了患癌概率，长时间接触皮肤的话也增加了致癌风险。另外，部分洞洞鞋中还检出铬、镉、铅等污染环境的重金属，可能有害身体健康。

3

洞洞鞋还能穿吗？

应该怎么选？

选购要点：

1.材质：选择软硬适中、边缘加固、表面光滑易清洁的材质。相较于含邻苯酯的聚氯乙烯（PVC），可以优先选择 EVA 发泡材质、天然橡胶、热塑性弹性体（TPE）等相对安全的材料。

2.鞋底：厚度≤4厘米，避免明显弧度；需能提供足弓支撑。

3.尺码：脚后跟留1厘米空隙。

4.人群禁忌：扁平足、足内/外翻者不宜穿。

*图片由AI生成

使用提醒：

避免长时间穿戴； 尽量不要穿袜子（减少打滑）；同时也要注意减少穿人字拖出行。

4

若不慎崴脚

记得这样处理

01

立即制动

停止活动，用护踝/绷带固定关节。

02

冷敷消肿

48小时内冰敷（每次10分钟，隔毛巾防冻伤），48小时后转热敷散瘀。

03

抬高患肢

促进血液回流，减轻肿胀。

04

及时就医

若30分钟内严重肿胀或剧痛，需排查骨折。

为了保证康复效果，建议崴脚后（尤其是受伤较为严重时），请及时就医，如若没有及时进行规范治疗，容易给习惯性崴脚埋下隐患，慢慢发展成慢性踝关节不稳。

夏天穿什么鞋最舒服？

评论区互相安利下

南太湖新区融媒体中心出品

来源丨中国新闻网 央视频

编辑丨徐欣洋

初审丨章永健

终审丨朱 晔

温馨提示