“去高跟鞋化” 火了！孙医生提醒：高跟鞋穿久了，血管真的会累垮

前段时间的新闻大家看了没有，多家航空公司开始“去高跟鞋化”，空姐告别没苦硬吃，今天孙医生就和大家聊聊穿高跟鞋会给静脉曲张带来什么危害，为什么要少穿高跟鞋。

首先这个决策的背后，藏着一个被忽视的健康真相 —— 长期穿高跟鞋对下肢静脉的伤害，远超你的想象。工作期间穿高跟鞋明显增加扭伤滑倒风险，加重静脉曲张和骨骼劳损。

在门诊中，我见过太多爱穿高跟鞋的女性，小腿内侧青筋像蚯蚓一样凸起，发展到后期，严重的甚至出现皮肤色素沉着、溃疡。这可不是危言耸听。

正常走路时，小腿肌肉一收紧，就像个小水泵似的，帮着血液往心脏流。可穿高跟鞋的时候，脚踝一直往下勾着，小腿肌肉就跟被拽着似的紧巴巴的，血管里的小阀门关不严实，血液就像没关紧的水龙头，往回倒灌，积在腿上。时间长了，血管壁就跟松了的橡皮筋似的，越撑越粗，就成了静脉曲张。

而且穿高跟鞋时，全身重量都压在前脚掌上，脚弓塌下去，血管被挤得死死的。这就好比用手捏住水管中间，前面的压力一下子变大，血管壁受的劲儿能比平时多一倍。

那些血管里的小阀门，本来是防着血液倒流的。但高跟鞋带来的持续高压，会让这些小阀门慢慢变松，关不严了。就像老化的水龙头，滴滴答答关不上，血液反复往回冲，最后血管就弯弯曲曲的，再也变不回去了。

所以啊，如果已经出现明显静脉曲张，单纯换鞋，穿弹力袜无法逆转病情。现在USG联合微创技术可以关闭反流血管，术后第二天就可以下地行走，术后就几个小针眼也不影响美观。

说到底，爱美没问题，但是美丽不应以健康为代价。从今天起，尝试少穿高跟鞋，让腿上的血管也放个假。

医疗科普仅供参考，不作为临床诊疗及医疗依据

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