如何消除脚臭？11招实用除臭方法，解析成因、保养与鞋袜选择

总是为脚臭、脚汗问题感到尴尬？本文深入解析脚臭的先天与后天成因，并提供11个经验证的解决方法，从足部去角质、杀菌消毒，到如何挑选透气鞋袜，全方位教你告别异味。

脚臭怎么办？从清洁到选鞋，11个实用的脚臭解决方法

气味真是种奇妙的东西，因久居鲍市而不闻其臭，事实却是困扰了周遭人许久，千万不要因为异味而无形中坏了自己的人缘啊！

形成脚臭的原因百百种，其中大致又可分为先天和后天的因素。先天而言，有些人由于本身汗腺发达，而引发了多汗症；另外还有许多人不知道的是，脚臭可能和年龄有关，青春期或是更年期所造成生理上的荷尔蒙变化，也会使得体味加剧等。

在后天的因素上，如果平时有些药物、酒精的使用，也可能使你的脚臭味越发浓厚；当然还有一些原因是由于脚部的疾病，例如：香港脚、灰指甲和角质溶解症等；最重要的是，个人的卫生习惯通常是造成脚臭的最大主因，在潮湿和过厚的角질层，都容易让脚部产生异味。

而除了自己要勤劳清洁足部以外（大家善待自己的脸部时，也记得要用同样的心力保养脚～！），鞋袜的选择也有一门小学问，就让《美丽佳人》带你从今天起杜绝脚臭，或是赶紧分享给身边「疑似」有脚臭的朋友或同事……。

解决方式1：彻底清洁足部

引发脚臭的原因之一可能是足部堆积了过厚的角质，以及在充满汗水和细菌的环境之下，使臭味一发不可收拾。因此要彻底解决脚臭，就如同肌肤保养一般，要从彻底的清洁开始。

Tip 1：为足部去角质

只有在洗澡的时候冲洗脚丫子是不够的，应该先泡温水让角质软化（泡水的同时可以加入抗菌的肥皂水杀菌，茶水也有杀菌效果喔），接着用磨砂膏、刷子、浮石等去角质工具深层清洁，脚趾缝间建议用比较柔软的牙刷清洁（←其实这里是最容易藏污纳垢的啊）

Tip 2：擦干脚

擦干也是门学问喔～还记得潮湿的环境下容易滋生细菌，间接引发脚臭吗？所以你应该要老老实实地将足部擦干，一样脚趾间要用毛巾仔细擦干净喔！怕擦不干的人，还可以用吹风机帮忙啦！

Tip 3：消毒

没错！还可以用一些酒精、除臭粉做清洁，不过大概一～二周进行一两次即可（是脚臭程度调整）。

Tip 4：使用止汗剂

止汗剂不只用在腋下，足部也可以！事实上，足部的汗腺相当发达，所以如果你是相当容易流脚汗的人，应该要尽量让脚部随时维持在干爽的状态，洗完澡后擦干，再喷上一些止汗剂，白天则照常穿上袜子和鞋子就可以囉～

注意：让足部保持干爽

让足部保持干爽是相当重要的！

Tip 5：用醋与异丙醇杀菌

利用滴管调配出1：1的醋和异丙醇（肌肤敏感者请先咨询医师），每日简单擦拭在容易藏污纳垢的指缝间以及容易出汗的部位，醋和异丙醇有消毒杀菌、抑菌的功效。同时还能再加入几滴天然草本油和小苏打粉，可以消除尴尬的恼人异味。

Tip 6：善用粉末保持干爽

以下三种粉末都是你远离脚臭的好伙伴喔！！

滑石粉：能让你的足部保持干燥。

小苏打粉：偏硷的环境不利于细菌生长。

玉米粉：有效吸附异味。

解决方式2：慎选鞋子与袜子

Tip 1：选择透气的鞋款

让足部可以在空气中流通，不要闷在湿热的环境当中。

Tip 2：每日更换棉质袜

袜子可以吸收你的脚汗，且这个袜子务必每天更换，另外也可以保护你的足部不易干燥龟裂。洗袜子时，应该将里面翻出来，这样才能彻底洗净，袜子的材质也最好是全棉的，不要选择不吸汗的尼龙质料。若是因为生理因素而产称脚臭的人，更建议穿五指袜，以避免脚趾间的互相感染。

Tip 3：用小苏打粉除去鞋臭

可以洒一些小苏打粉在鞋子里，它们可以帮你吸附鞋子里的奇怪异味喔～

Tip 4：让鞋子晒太阳杀菌

洗鞋子时，建议至少要晒一天以上，也可以适时地放到太阳下杀杀菌，记得晒的时候，可以将里头的鞋垫取出，彻底让它们沐浴在阳光下吧！

Tip 5：购买真皮或网布鞋

皮鞋的部份，尽量选择真皮制成的鞋子，因为人工皮鞋较不透气，容易把脚闷出汗；而运动鞋则建议选择有网布的鞋子，会更加透气喔～