天越冷，身体这3个地方越怕凉！学会这么做，整个冬天都暖暖的

冬天的冷真不是盖的，早上出门吸口气都能冻得鼻子发酸，风一吹像小爪子挠着骨头缝——可你知道不？

身体有三个地方比你还怕凉，要是没护住，穿再多衣服都像“外热内冷”的空心菜，浑身不得劲。

先说说脚吧，我去年冬天犯过傻，为了搭裙子穿了双单鞋，没穿加绒袜。

结果走了十分钟路，脚凉得像踩在冰砖上，到公司坐了俩小时，裹着毛毯都缓不过来——后来才明白，脚离心脏最远，血管一收缩，热量根本送不到这儿。

你们有没有过脚冷得连步子都迈不动的经历？

反正我从那以后，鞋柜里全是加绒短靴，还备了两双毛袜，再也不敢“耍帅”了。

再就是腰，我妈有腰椎间盘突出，去年冬天没戴护腰，洗了次菜就直不起腰，躺了三天才缓过来。

腰可是身体的“中转轴”，血管一缩，肌肉就跟着紧，像被绳子勒着似的疼——尤其是女生生理期，腰凉了更要命，我妹之前不信邪，冬天穿露腰卫衣，结果疼得抱着暖水袋直哭。现在她书包里常年塞着个暖腰带，出门必系上，说“比喝姜茶管用十倍”。

还有头！

我同事小夏是个“帽子绝缘体”，说戴帽子显脸大。

结果上周降温，她光着头出门，风一吹，下午就头疼得请假——东北的朋友肯定懂，零下二十度不戴帽子，耳朵都能冻得通红，更别说头疼了。

我现在出门必戴针织帽，不是为了好看，是真怕冻得脑袋发懵，连地铁都坐错线。

其实保暖这事不用“大动干戈”，几个小物就能解决大问题。

比如暖宝宝贴，我家衣柜里囤了满满一抽屉，贴在腰上像揣了个小暖炉，上班坐久了也不冷；贴在脚腕上，连带着小腿都暖乎乎的——关键是它小巧，塞包里不占地方，比抱热水袋方便多了。

还有暖手蛋，我给侄子买了个小熊形状的，他天天揣在口袋里，再也不喊“手冷得写不了字”。

它不用充电不用加水，打开包装接触空气就发热，持续四五个小时——你们试过没？

比那种灌热水的暖手宝安全多了，孩子用着也放心。

最绝的是自发热鞋垫！

我爸爱晨练，冬天穿棉鞋都嫌脚凉，我给他买了两双自发热的，他说“早上六点出门，走一个小时回来，脚还是热乎的”。而且这鞋垫还能抗菌除臭，我爸汗脚，之前穿棉袜总有点味儿，现在再也没听他抱怨过——你说这是不是“小物解决大麻烦”？

你们有没有过“冻得后悔”的经历？比如为了好看不戴帽子，结果头疼得直揉太阳穴；比如光脚穿单鞋，结果脚凉得半夜睡不着？其实冬天的暖不是“硬扛”，是把该护的地方护好，把实用的小物备上——脚暖了，腰舒服了，头不疼了，整个冬天才能像裹在棉花糖里似的，软乎乎的暖和。

昨天我妈还跟我说，今年备齐了暖宝宝和护腰，再也没犯过腰疼；我爸晨练回来，举着自发热鞋垫说“这玩意儿比我去年的棉鞋管用”——你看，冬天的幸福不就是这些“小暖物”给的吗？

毕竟冻出来的毛病可是要跟着自己一辈子的，与其之后遭罪，不如现在把该暖的地方暖好，对吧？

冬天嘛，舒服比什么都强——你说是不是？