12句别生气，让自己多活几年才是最要紧的

你是不是也有过这样的时刻：早晨出门，赶地铁时被人无意间撞了一下，心里不禁暗自腹诽；工作中和同事产生分歧，对方一句无心的话就让你窝上一肚子火气；晚上回家，面对家人一些细枝末节的小摩擦，总觉得委屈和怨气难消。其实翻来覆去想一想，这些再正常不过的小插曲，只是我们生活的一道配料，可偏偏我们常常被它们搅得心绪不宁，甚至长期陷入负面的情绪旋涡。

老话说“气大伤身”，《随园诗话》里也提到：“烈怒者肝胆皆裂。”生活中许多人都体会过，一场争吵之后胸闷头胀，几天都少不了心悸焦虑。而实际上，世上最伤人的从不是外界的风言风语，而是我们自己执拗的脾气。

我们常把“别生气”当做一句客套话，其实这是活得通透的人才懂的大智慧。人生苦短，把气憋在心里，等于拿别人的错误惩罚自己。与其生气，不如放下，让心情归于平静，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”正如苏轼所说：无论顺境逆境，只要守住自己的心，就不会至于被情绪捆绑。

人最大的底气，就是情绪稳定。当你学会了淡然处事，便会发现许多纷扰不过是过眼云烟。遇事想一想：十年后，这点小事还重要吗？生气，其实是对自己最大的亏待。我们为不值得的小事伤神，却忘了健康才是余生最大的本钱。看淡一点，自然多活几年。“一忍可以止百怒。”有时候，退一步就是海阔天空。与他人的观点不合，不必针锋相对，巧妙应对，反而是修养最好的体现。人生就像一场旅行，沿途会有沟坎和荆棘。如果每次遇到不顺就暴跳如雷，幸福路就会变得坎坷不平。学会控制情绪，才配拥有安稳人生。你身边那些总是心平气和的人，往往活得更久更幸福。他们明白：所有的怒气，都只能证明自己情绪的软弱，与得失没有关系。很多人习惯于情绪化解决问题，其实一沉默、一微笑，往往胜过千言万语。保持平和，是对自己最大的善待，也是最优雅的反击。经历了几次人生低谷后你会发现：太多的气，是不懂得自我消化，总沉湎于焦灼和难过，只会错过真正值得珍惜的人和事。放下仇怨，远离怒气，是给自己的身体减负，也是给生活加分。少一些争斗，多一份包容，身心才能真正得到自由和舒畅。

或许你也曾不可避免地陷入坏脾气、恶情绪。但请记住，人生最难的是过好自己这一关，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落”；不要让气愤淤积身体，更不要因别人的过错惩罚自己。学会释放，学会宽容，人生才会开阔顺畅。

有朋友跟我说，经常追着生气，追着较劲，其实都是跟自己过不去。聪明的人早就明白，宽恕别人其实是在宽待自己，生活总有磕磕绊绊，别让一时的不顺，换来了长久的心病。愿你在人生的路上，能不生气、不受气，拥有属于自己的好心情，以欢喜自在的姿态，安然度过每一天。

大家对于“别生气”的感受有哪些呢？你有没有被情绪困住的时候，又是怎么走出来的呢？欢迎大家在评论区写下你的故事，让我们一起共鸣，一起成长。