双11跑鞋选购指南：盘点优质稳定支撑跑鞋，每双都经过百公里测试

今天要讲的是双11“稳定支撑跑鞋”的推荐清单（附有预测价格），不过在开始之前，我想简单说一下温度支撑跑鞋是个什么东西。

不想看的朋友可以直接下拉到推荐清单部分，接下来要说的是：“什么人，更需要买支撑跑鞋，而不是其他跑鞋”。

网上推荐跑鞋的，很少会讲“稳定支撑跑鞋”这个类别。一来，支撑跑鞋脚感不如缓震跑鞋软糯讨喜；二来，同档次的支撑跑鞋要比缓震跑鞋贵个几十一百；三来，很多人不知道支撑跑鞋是个什么玩意儿。

在大家的朴素观点里，缓震跑鞋就是缓震好，能保护双脚、膝盖。碳板跑鞋就是跑得快，能让人在比赛、体测里拿好成绩。

至于支撑跑鞋，听起来感觉很鸡肋。“稳定支撑”是什么意思？我要保护双腿的话，缓震跑鞋不是已经做到了吗？为什么要花更多的钱去买支撑跑鞋？

其实，稳定支撑跑鞋的保护性，才是所有跑鞋当中最高的。

支撑跑鞋不是简单的中底加硬，而是通过科学的结构设计和材料调配，在你不自知的情况下把你的姿态扶正。

它不仅有很高的缓震能力，而且还能平稳你的落地姿态，稳定你的生理力线。对足弓也有更好的支撑，能有效抑制外翻的情况。

部分大体重（尤其是180斤以上的超大体重）、扁平足、低足弓和足外翻的朋友们，你们更应该穿支撑跑鞋，而不是跟风去买缓震跑鞋。

举个生活中的真实例子，就是的我一个大体重朋友在穿了缓震跑鞋之后，刚穿几天觉得还挺舒服，但是日子一久，马上就觉得鞋子拖沓，站立走动的时候足弓不得劲。

这是因为他的体重虽然没有超过材料的吸震上限，但可能超过了缓震跑鞋的结构承重上限。鞋身的结构被重力挤压变形，失去了原有的性能表现。

解决方法很简单，换结构抗压能力更强、更稳定、更抗踩的同档次支撑跑鞋就行了。

支撑跑鞋不代表它缓震差，很多支撑跑鞋的中底，用的都是同档次缓震跑鞋的材料。比如亚瑟士的Kayano系列，索康尼的飓风系列。没人会觉得它们的缓震会差劲。

作为老牌的顶级稳定支撑跑鞋，Kayano系列一直是该类别里的标杆级作品。Kayano 32在缓震和支撑性能上实现了完美平衡。

Kayano 32 采用了升级后的FF Blast+的中底材料，前掌加厚 2mm 的设计，不仅做到了脚感的升级，提升了缓震效果和能量反馈，还减轻了重量（40.5码单只265g）

比起Kayano 31，我更推荐大家买新出的Kayano 32。虽然32代没有大的升级，但是它在细节上做了很多优化。

包括但不限于：10mm坡差改为8mm；中底加厚2mm；鞋重降低10g；加强了灵活度；解决了31代起步阶段，会有前后掌脚感不和谐的割裂感等等。

最快配速能上探到5分配左右，但总体上更适合配速7分开外的佛系跑者，和需要久站、走路的通勤族。

自从飓风24强势回归，闪瞎所有人的眼球以后，我就对飓风 25非常期待了。作为索康尼在今年推出的重磅新品，它在稳定支撑和舒适性方面都有出色表现。

飓风 25的改变是轻量化，它的鞋身减重了近20g（41码单只267g）。双层中底，上层Pwrrun pb，下层Pwrrun。虽然还是双密度，但换了配方和鞋垫材料，脚感上就会出现不同。

飓风25的舒适度很高，通过高鞋床+弱港宝的方式，让你的后跟整个拖在鞋里。

极限缓震和稳定性都要比坦途3高，脚感比上一代调硬了，跑起来回弹更干脆。不过和Kayano 32比，飓风25在脚感上还是更软一些的。

目前来说，应该是国产最好的一双稳定支撑跑鞋了。一个是因为国产品牌在这个类别上不怎么发力，另一个是361°做这类跑鞋的确是有两把刷子。

可以视作Kayano系列的平替，双密度中底，侧墙进行了加高。中底的缓震上限高，抗衰减表现优秀，稳定性出色。

中底上层的Primo材质负责了主要脚感，相对来说偏向于软弹调教。下层是硬质的Engage材料，负责对鞋身起到矫正、稳定的作用。

整双鞋穿起来还是相当丝滑的，落地起步都不拖沓，稳定性也在线。180斤以上的朋友选择它作为日常通勤鞋，也完全没问题。

提到布鲁克斯，大家一般会想到甘油系列。尤其是甘油max，今年非常出圈。所以相比之下，它家支撑系的追岚系列就多少有点“小透明”了。

比起其他几家的顶级缓震来说，追岚24的脚感偏硬（我是很喜欢），但同样也是因为这点，穿起来很有安全感。

前后掌的坡差是夸张的12mm，所以也代表这双鞋通勤的时候可能不是那么舒服。而且更偏向后掌落地的使用习惯。23代前掌缓震不足，不过24代进行了增强。

个人感觉适合530以下的配速使用，这个速度之下的材料形变释放也是最舒服的。不过对软弹有要求的朋友，建议还是选择其他的跑鞋。

作为亚瑟士的次顶级稳定跑鞋，GT-2000也是相当有知名的一个系列。（*注：GT-2000和GT-1000是两个不同的系列）

对于需要支撑，但体重在170斤以下的朋友们而言，它的性价比更优。

GT-2000 14的最大亮点，就是中底用了新材料FF Blast Max。这使得14和其他GT-2000完全不同，可以说是性格大变。

在坡差不变的前提下，更换了新材料的GT-2000 14的脚感得到了十足的提升：更软更弹，走路脚感更爽，跑起来更省力。

我估计很多喜欢软弹脚感的朋友会喜欢这种改变，不过像老魏这种喜欢硬一点脚感的人来说，GT-2000 14就变得有一点不适合通勤了——不过也还好，它中底不是那种塌塌的软，是软中带韧。

运动的配速适合在5-8分配，滚动感比上一代更强，有机会我细讲一下这双鞋。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。有什么想要了解的，请评论或私信，老魏一定会看的。