领导穿小鞋，中年人别赌气辞职！三招“稳”字诀，比翻脸更有用

职场中，谁都可能遇到不顺心的上下级关系，有时候明明认真做事，却总被挑刺，有时候能力突出，反而被领导刻意压制，这种被“穿小鞋”的滋味，确实让人憋屈。

但真正成熟的职场人，不会轻易情绪失控，更不会动不动就掀桌子走人，因为他们清楚——职场本就是利益场，有欣赏你的领导，自然也会有打压你的领导，关键在于，你用什么策略来应对。

第一招：稳住阵脚，把“个人情绪”和“职场博弈”分开

到了三十大几、四十岁的年纪，我们早该明白，职场上的喜恶很多时候无关对错，只关利益和格局，领导打压你，未必是你做错了，很可能是因为你的能力或背景让他感到了威胁，或者单纯是气场不合。

这时候，千万别陷入自我怀疑的负面情绪，要把这看作一种职场常态而非个人失败，你的价值，并不由某一个领导的喜好来决定，稳住家庭的大后方，保持积极的生活节奏，职场上的风雨，回到家先放一边，心态不崩，你就掌握了主动权。

第二招：暗筑防线，学会“合规性自保”

我们这个阶段的职场人，最大的资本是经验和稳重，别再像年轻人一样冲动理论，要学会和光同尘，表面保持尊重与配合，暗地里为自己筑起牢固的防线。

做事留痕： 关键沟通、工作安排尽量使用邮件、内部通讯软件留下书面记录，对重要的决策或数据，抄送相关同事。

凡事按流程： 严格遵守公司规章制度，特别是在审批、报销等敏感环节，让领导找不到程序上的把柄。

巩固群众基础： 用我们多年积累的为人，在部门内外维持良好的人际关系，当你拥有不错的群众口碑时，领导想孤立你也会有所顾忌。

第三招：韬光养晦，为“未来谋出路”积蓄资本

中年职场人的优势在于，我们看得更远，不必纠结于一时的得失，而要借此机会，静下心来盘点自己的核心能力，为下一步做打算。

向内提升： 利用这段不太忙的空窗期，考个有价值的证书，深入学习行业新知识，保持自己的市场竞争力。

向外连接： 悄悄维护和更新自己的人脉圈，偶尔和猎头、同行朋友保持沟通，了解市场动向和机会。

耐心等待： 有时，领导的打压反而能让你被动地引起更高层或其它部门领导的注意，做好手头的事，静待组织内部可能出现的轮岗或项目机会。

对于肩负家庭重担的中年人来说，职场斗争的核心原则是“求稳”和“保值”，用沉稳代替冲动，用智慧代替情绪，用长远布局代替一时胜负，把这套组合拳打好，这段不愉快的经历，反而会成为你职场生涯中一次深刻的修炼，让你未来走得更加从容。