同样主动离职：有人倒赔，有人狂赚！辞职与被迫辞职的天壤之别

“领导天天PUA，忍无可忍裸辞，结果公司告我赔3万招聘费”“公司欠薪3个月，我发了封邮件就走，最后仲裁拿了2年工资补偿”—— 同样是“主动走”，有人踩坑赔钱，有人躺着拿钱，核心就差在“辞职”和“被迫辞职”的一字之差。

这两种情况虽都由员工主动提离、无需单位批准，但背后的权益差距堪比“打工赔本”和“维权赚钱”，今天用最接地气的话讲清，让你离职时少吃亏、多拿钱！

一、普通辞职（主动离职）与被迫辞职（依法维权离职）的核心区别

通知要求：

普通辞职（主动离职）：需提前30 天书面通知公司，若处于试用期，则提前 3 天通知即可。

被迫辞职（依法维权离职）：无需提前通知公司，当天提出辞职当天就能离职。

赔偿/ 补偿：

普通辞职（主动离职）：没有经济补偿，若未按要求提前通知就贸然离职，且公司能证明因该离职行为多产生了费用（如高价雇佣临时工），员工还可能需要赔偿公司损失。

被迫辞职（依法维权离职）：公司必须向员工支付经济补偿，补偿标准为N 倍工资（N 代表工作年限，满 1 年按 1 个月工资计算，不满半年按 0.5 个月工资计算），且该补偿并非 N+1 或 2N 倍工资。

核心前提：

普通辞职（主动离职）：离职原因源于员工个人，比如“不想继续工作”“打算更换工作” 等。

被迫辞职（依法维权离职）：离职原因是公司存在违法行为，且该行为违反了《劳动合同法》第三十八条的规定。

二、重点拆解：被迫辞职怎么“稳拿N倍补偿”？

想靠“被迫辞职” 拿到补偿，必须满足 “一个核心+三大条件”，少一步都可能竹篮打水。

1. 核心依据：《劳动合同法》第三十八条（5种公司违法情形）

这是“被迫辞职”的“尚方宝剑”，不符合这5类情况，哪怕天天加班、领导穿小鞋，也只能算普通辞职，拿不到一分钱补偿！结合真实案例看懂：

情形1：不按合同提供劳动条件/保护案例。王女士入职时签订“市场部经理”岗位，3 个月后公司无理由将其降为普通专员，收回办公电脑、关闭工作系统权限，让她天天“坐冷板凳”。

解读：降职、收回办公工具、强制待岗、提供危险工作环境（如让员工徒手修电闸、无防护高空作业），都属于“不提供劳动条件/保护”，可直接提被迫辞职。

情形2：未按时足额发工资案例。张先生月薪1.2万，公司连续4个月只发5000元，且拒绝支付绩效奖金，理由是“公司效益不好，先欠着”。

解读：欠薪超1个月、克扣奖金/提成、工资低于当地最低工资标准（2024 年全国多数地区≥2000元），都符合条件，哪怕公司打“欠条”也没用。

情形3：未依法缴纳社保案例。李女士入职时，公司让她签“自愿放弃社保”协议，每月多给500元补贴。工作1年后，李女士要求补缴社保被拒。

解读：“自愿放弃社保”协议无效！只要公司没依法缴社保，无论是否签协议，都可提被迫辞职。

情形4：规章制度违法，损害员工权益案例。赵女士所在公司规定“请病假必须先休带薪年假”“加班只给调休，没有加班费”，她因生病休了5天病假，公司直接扣了她5天年假。

解读：类似“女员工入职3年内不得生育”“末位淘汰制扣工资”等违反法律的制度，都可作为被迫辞职的依据。

情形5：劳动合同因公司过错无效案例。刘先生入职时，公司承诺“年薪20万+10%股权分红”，但劳动合同里只写了 “月薪3000元”，入职后公司以“股权还在融资”为由拒不兑现，天天画大饼。

解读：公司用欺诈、隐瞒等手段签订的劳动合同无效，员工可随时提被迫辞职。

2. 三大硬核条件：缺一个，补偿可能打水漂

光符合第三十八条还不够，必须同时备好“三件套”证据，仲裁时才能稳赢：

条件1：证明你是公司员工。劳动关系证据不用全拿，有2-3样即可：✅ 劳动合同、社保缴纳记录、工资流水（最核心）✅ 工作证、打卡记录、工作群聊天记录✅ 有你签名的会议纪要、公司投标文件。

条件2：证明公司违法。第三十八条的证据必须“精准对应”，比如：✅ 公司欠薪：保存工资条、催薪聊天记录/录音、公司发的“欠薪通知”✅ 不缴社保：保存社保缴费记录（可在“国家社保服务平台”查询）、要求公司补缴的书面申请/录音✅ 降职/待岗：保存原岗位任命文件、降职通知、被收回办公工具的照片/录音。

条件3：证明你曾“追着公司维权”（主张权利证据）。这是很多人忽略的关键点！比如：✅ 要求公司补缴社保：发书面《补缴社保申请书》（保留快递记录）、录音（“王总，我今天再次要求公司给我补缴入职以来的社保”）✅ 要求支付欠薪：向劳动监察大队投诉的记录（可截图投诉回执）、与公司 HR 谈判的录音。

划重点：部分地区仲裁委要求“员工先向公司主张权利，公司拒不改正”才支持补偿，所以“维权记录”一定要留好！

3. 关键一步：发对“被迫解除劳动合同通知书”

证据备齐后，不能闷不吭声走人，必须正式发一份 《被迫解除劳动合同通知书》，这是“触发补偿”的关键动作！

怎么写？ 明确 3 点：

开头：“因贵公司存在 XX（如未足额支付工资、未缴纳社保等）违反《劳动合同法》第三十八条的行为，现通知贵公司：本人于 X 年 X 月 X 日解除劳动合同”；

中间：列出公司违法的具体事实（附证据名称，如“工资流水证明 2024 年 1-4 月欠薪 4.8 万元”）；

结尾：“要求贵公司于 X 日内办理工作交接，并支付经济补偿 XX 元（N 倍工资，N = 工作年限，满 1 年算 1 个月，不满半年算 0.5 个月）”。

怎么发？ 确保公司 “收到且无法抵赖”：✅ 用 EMS 快递，收件人写“公司法定代表人”或“HR 负责人”，快递单备注 “被迫解除劳动合同通知书（XXX 员工）”，保留快递底单和签收记录；✅ 同时通过公司企业邮箱、工作群发送电子版，截图保存发送记录。

注意：发完通知就可以离职，不用等公司同意！如果发完还继续上班，可能被认定为“放弃被迫辞职”，补偿就没了。

4. 最后一步：及时申请劳动仲裁

通知书发完、离职后，若公司拒不支付补偿，1年内必须去公司注册地或实际工作地的劳动仲裁委申请仲裁（时效从离职第二天开始算，超期无效！）。

仲裁时带齐：身份证、劳动合同、证据清单（附所有证据复印件）、《被迫解除劳动合同通知书》及送达记录；

若证据充足，仲裁委一般会支持你的诉求，胜诉后公司仍不付钱，可申请法院强制执行（直接从公司账户划钱）。

三、避坑提醒：这些“坑”千万别踩！

普通辞职别“裸辞”：没提前30天通知，公司若能证明因你离职多花了钱（如高价找临时工），可起诉你赔偿；

被迫辞职别“瞎提”：领导穿小鞋、加班多但公司给加班费，这些都不符合第三十八条，提了也拿不到补偿；

证据别“弄丢”：聊天记录、录音及时备份，书面文件扫描存档，避免公司“翻脸不认账”时你拿不出证据。

如果你正在经历欠薪、不缴社保等问题，赶紧对照本文整理证据；如果身边有朋友踩了离职的坑，把这篇文章转给他，让更多打工人少吃亏、多护权！