生命本就苦，何必再自寻烦恼

作者：三层小洋楼

人这一辈子，最该学会的，就是让自己快乐。出生没法选，婚姻靠运气，唯有调整情绪是我们可以掌控的，人这一生，坎坷起伏，顺境有时，逆境亦有时。很多人都曾感叹：为什么别人活得那么轻松自在，而自己却总是处处碰壁、举步维艰？其实，人生的真相是：出生没法选，婚姻有时真靠运气，唯一能让自己过好这一生的，就是调整自己情绪的能力。

生命的底色本是苦涩，从我们呱呱坠地的那一刻起，就注定要面对各种各样的挑战。有人生在富裕之家，却感受不到亲情温暖；有人出身贫寒，却不得不为基本的生存奔波劳碌；有人在感情路上顺风顺水，有人却屡屡遇人不淑。这些，都不是我们能完全掌控的。就像有句话说的：“众生皆苦，唯有自渡。”生命的底色本就是苦涩的，正因为如此，我们才更需要为自己加点糖。

快乐，是一种选择的能力，曾经看过一个故事：一位老婆婆，有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿卖布鞋。晴天时，她愁大女儿的伞卖不出去；雨天时，她又愁二女儿的布鞋不好卖。于是整天郁郁寡欢。后来有人对她说：“您真幸福，晴天二女儿的鞋好卖，雨天大女儿的伞好卖，天天都是好日子。”老婆婆一想确实如此，从此整天乐呵呵的。

事情本身没有改变，改变的是她看待事情的角度。快乐，不是靠外界给予，而是一种内在的能力。是在认清生活真相之后，依然热爱生活的勇气；是在困境中依然能找到希望的智慧。

珍惜拥有的，放下失去的，若你运气好，父母疼爱，良人相伴，就别作别闹，好好珍惜。这世上最愚蠢的事，就是把最好的脾气给了陌生人，却把最坏的脾气留给了最亲的人。不要因为被爱就有恃无恐，不要因为熟悉就肆无忌惮。所有的感情都需要经营，所有的关系都需要维系。若你亲情淡薄，遇人不淑，也别自怨自艾，更不要因此否定自己的价值。与其在不值得的人身上浪费情感，不如转身为自己而活。好好爱自己，善待自己，这比什么都重要。

为自己而活，是最高级的活法，生活中，我们常常为取悦他人而委屈自己，为迎合外界而压抑内心。可是，你发现了吗？越是讨好，往往越不被珍惜；越是卑微，往往越被忽视。

人这辈子，最该取悦的，其实是自己。这不是自私，而是智慧。因为只有你内心充盈，才能给予他人更多的温暖；只有你自身明媚，才能照亮别人的世界。学会在孤独中寻找乐趣，在困境中保持从容，在平凡中发现美好——这才是我们应该修炼的本事。

调整情绪，是人生的必修课。情绪就像心中的一片天，它可以是晴空万里，也可以是乌云密布。聪明的人懂得做自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。当你感到愤怒时，深呼吸，给自己三秒钟的冷静；当你感到悲伤时，允许自己哭泣，但不要沉溺其中；当你感到焦虑时，把注意力放在当下，做好眼前能做的事。调整情绪，不是压抑感受，而是理解它、接纳它、然后超越它。这种能力，没有人能给你，只能靠自己一点点修炼。

生命本就苦，何必再自寻烦恼。人生已经够艰难了，我们就不要再为难自己。那些过去的遗憾，放下吧；那些未来的担忧，看淡吧；那些当下的烦恼，面对吧。这世上，除了生死，都是小事。与其在憋闷中度过一生，不如在豁达中享受每一刻。无论此刻的你正经历什么，请记得：你有权利快乐，也有能力让自己快乐。即使在最黑暗的夜里，也要记得为自己点一盏心灯。愿你学会让自己快乐的能耐，无论顺境逆境，都能活出生命的精彩。因为这一生，说到底，是你自己的。