千万别买这5种鞋子，穿着难受还伤脚，很多人还不当回事

买鞋子有时候真是一门玄学。

看着店里灯光下好看得不得了，或者网图模特穿上显得腿长两米的鞋子，兴冲冲买回来，穿上出门走不了半小时，就开始后悔。

脚疼、腿酸，那感觉真是谁经历谁知道。鞋子这东西，真的是“鞋子合不合脚，只有自己知道”，光看颜值不行，还得讲究个舒适合脚。

01

尖头高跟鞋

很多人买尖头高跟鞋是为了显腿长，但穿一次就知道多难受。

首先鞋头太尖，脚趾被挤得紧紧的，走路时大脚趾、二脚趾一直顶着鞋头，半天下来脚趾尖又麻又疼，还容易磨出红印子，甚至起水泡。

要是鞋跟再高一点，重心全往前移，整个脚掌都得使劲撑着，走不了多远脚底板就发酸。

更伤脚的是长期穿，脚趾会被挤得变形，大脚趾慢慢往旁边歪，形成 “拇外翻”，脚趾关节处会肿起来，平时不穿鞋都疼。

而且为了保持平衡，膝盖会不自觉地往前弯，腰也得挺着，时间长了膝盖和腰椎都容易出问题。

网友@米卡分享说，之前为了上班穿，不到一年就查出拇外翻，后来只能再也不穿这种鞋了。

02

松糕厚底鞋

松糕鞋看着时尚，鞋底又厚又软，但穿起来一点都不实用。

首先鞋底太厚，一般都有 5 厘米以上，走路时脚和地面隔得远，根本感觉不到地面的高低起伏，比如路上有个小石子、小坑洼，很容易没察觉就踩上去，一下子就崴脚。

而且鞋底大多比较硬，没有弹性，走路时脚底板得不到缓冲，每走一步都像踩在硬纸板上，时间长了脚后跟和脚掌都疼。

还有松糕鞋大多比较重，穿在脚上像挂了两个小铁块，走路时得用更大的劲抬脚，走半小时就觉得腿酸。

我朋友之前穿松糕鞋逛商场，下自动扶梯时没踩稳，直接崴了脚，肿了好几天没法走路。

而且这种鞋下雨天特别滑，鞋底不防滑，稍微有点水就容易摔跤，真的太不实用了。

03

过软的平底鞋

很多人觉得平底鞋舒服，尤其是那种特别软的，比如薄底帆布鞋、芭蕾平底鞋，其实这种鞋最伤脚。

首先鞋底太薄太软，没有任何支撑性，走路时地面上的凸起、石子都会直接硌到脚底板，走不了多远就觉得脚底疼。

而且足弓得不到支撑，平时走路时足弓需要发力，这种软底鞋撑不起足弓，时间长了足弓会慢慢塌陷，形成 “扁平足”，平时走路会觉得脚后跟疼，甚至连小腿都跟着酸。

网友@嘻妹分享说，之前夏天总穿软底平底鞋，不到一个月就觉得脚后跟疼，去医院检查，医生说就是因为鞋没支撑，足弓受力太大导致的。

而且这种鞋大多没有鞋跟，脚后跟直接接触地面，走路时震动会直接传到膝盖和腰上，长期穿对关节也不好，真不如选带一点矮跟、有支撑的平底鞋。

04

塑料洞洞鞋

夏天很多人爱穿洞洞鞋，觉得透气又便宜，但这种塑料材质的鞋问题特别多。

首先不透气，别看鞋上有洞，塑料材质不吸汗，夏天脚容易出汗，穿上洞洞鞋后，汗水散不出去，脚一直闷在鞋里，又潮又热，半天下来脚就臭烘烘的，还容易滋生细菌，引发脚气。

而且塑料材质硬，边缘处很锋利，走路时脚踝、脚背容易被磨到，尤其是新鞋，穿一次就会磨出红印子，严重的还会磨破皮。

我同事之前穿洞洞鞋，没几天脚踝就磨破了，还流脓了。

更有的人对塑料过敏，穿几天脚面就会长小红点，又痒又疼。

另外这种鞋鞋底很滑，不管是瓷砖地还是下雨天，都容易打滑，真的不如买布面的拖鞋舒服。

05

网红 “瘦身鞋”

现在网上很火的 “瘦身鞋”，比如摇摇鞋、负跟鞋，宣传说能瘦腿、瘦肚子，很多人跟风买，但其实一点用都没有，还特别伤脚。

首先这种鞋的设计很奇怪，摇摇鞋的鞋底是弧形的，走路时得一直保持平衡，脚和腿都得使劲，半天下来腿就酸得不行，根本不是在瘦身，而是在遭罪。

负跟鞋的鞋跟比鞋头低，走路时身体得往后仰，腰椎会被抻着，时间长了腰会疼。

而且这些鞋根本没有瘦身效果，不过是商家的噱头，我身边好几个朋友买了，穿了一两个月，体重没降，反而脚腕、膝盖都开始疼。

医生说这种鞋会改变正常的走路姿势，让关节受力不均，长期穿会损伤脚踝、膝盖和腰椎，花了钱还伤身体，真的别再买这种网红鞋了。

结语

买对一双好鞋，真的能让每天的出行都变成一种享受。

希望这点经验之谈，能帮你在下次买鞋时多留个心眼，把钱花在刀刃上，买到既好看又好穿的心头好。

毕竟，脚舒服了，整个人才能由内而外地轻松自在起来。