上班就是慢性找死

早晨七点，闹钟如丧钟般响起。你挤进地铁，在陌生人的体温和呼吸中开始新的一天。办公室的灯光永远明亮得让人忘记时间，窗外是晨曦变烈日，烈日变黄昏，而你抬头时，通常只能看见一片漆黑的玻璃上映着自己疲惫的脸。

你的工位很整洁，但你的灵魂正在这里被缓慢地、系统地分解：

创造力在死去——面对Excel表格里无穷无尽的数据，你想起大学时写过的诗。那时你认为未来充满可能，现在却连周末去哪里吃饭都要纠结半小时。

感受力在死去——你有多久没有静静看过一次日落？不是透过办公室的窗户，而是真正站在天地之间，感受光线在皮肤上变化的那种注视。

热情在死去——曾经让你心跳加速的爱好，现在成了“没时间”“太累了”的牺牲品。那把吉他积了灰，跑鞋收在角落，画笔早已干涸。

连接在死去——父母的电话总是匆匆挂断，朋友的聚会一再缺席。你告诉自己“等忙完这个项目”，但项目永远没有真正结束的时候。

这不是危言耸听。世界卫生组织已将“过劳”定义为一种职业现象。在日本，他们有“过劳死”(Karoshi)这个专门的词；在中国，996成为一代人的集体记忆。我们的身体用失眠、脱发、胃痛发出警告，我们的心灵用焦虑、抑郁、麻木发出求救。

但问题不在于工作本身——人类需要通过劳动创造价值，获得生存资料。问题在于，当工作从生活的一部分变成了生活的全部，当谋生的手段反过来吞噬了生命本身。

我们陷入了一个怪圈：用健康换取金钱，再用金钱修复健康；用时间换取未来，却发现未来到来时，已经没有了享受它的能力和时间。

那么，出路在哪里？

首先，重新定义“成功”。社会告诉我们成功是升职加薪、买房买车，但没有人躺在病床上时会后悔自己没有多加班几天。真正的成功，也许是拥有一个健康的身体，清醒的头脑，还能为美好事物心动的能力。

其次，在工作中寻找或创造“缝隙”。即使是再机械的工作，也总有一些时刻属于你——午休时读一首诗，下班路上听一门你感兴趣的课程，把通勤时间变成你的“第三空间”。这些缝隙里透进的光，足以让你记得自己是谁。

最重要的是，保持离开的能力。定期更新你的简历，学习新的技能，维持工作之外的社会连接。知道自己是自愿选择留下，而不是被迫困在这里，这种认知本身就能带来巨大的心理解脱。

我认识一位设计师，她在完成每天的工作后，会花一小时做自己的陶艺。她说：“这一小时提醒我，我不仅是执行任务的员工，还是能创造美的人。”半年后，她的陶艺作品在市集上卖了出去。现在，她开了自己的工作室。

这不是鼓励每个人都辞职——而是提醒每个人都要清醒地工作。

如果你暂时无法改变工作内容，至少可以改变你与工作的关系：设定明确的工作与生活界限，拒绝不必要的加班，把休息视为生产力的一部分而非对立面。

如果你正在寻找新的可能，不妨从现在开始准备——学习新技能，建立人脉，存一笔“去你的基金”。当机会来临时，你才有选择的底气。

工作应该是生活的支撑，而不是生活的对立面。 它应该让我们更好地生活，而不是代替我们生活。

慢性找死的反面，不是立刻辞职，而是开始真正地活——在每一个可能的间隙里，找回属于你自己的节奏、热情和生命力。

毕竟，生命不是用来找死的，无论快慢。生命是用来活的，饱满地、清醒地、带着笑意地活。