广州明天最低5℃！广东人冷到收拖鞋…… 6款“冬日暖胃汤”，分享亲友→

如何用一句话证明

广东真的很冷？↓↓

最近，广东的天气是真是冻人

话题 也引发热议

网友们纷纷留言

“真的太冷了”“湿冷魔法攻击可不是闹的”

昨晚，广州多区发布寒冷预警信号

今早，

从化鳌头镇龙田村、

吕田镇三村村出现

霜冰冻

据@广州天气 预计

未来几天广州维持天晴干燥

早晚寒冷

8-9日早晨最低气温5℃左右

9日白天-11日冷空气影响减弱

气温缓慢回升至7～21℃

昼夜温差大

展望12日起，受云量增多

气温小幅波动

@广东天气 提醒

预计，

8-9日

受冷高压控制

广东早晚寒冷

粤北和珠三角北部有大范围5℃以下低温

部分市县有霜冻或冰冻

天气寒冷，流感风险极高

婴幼儿、老年人以及慢性基础病患者

是流感的易感人群

注意

加强保暖措施、保持健康的饮食

不让流感有机可乘

广东8日有冷空气补充

部分地区低至5℃

1月6日夜间，广东2026年首个寒冷红色预警信号在梅州市平远县发布。

预计，

8日陆续有弱冷空气补充，气温略降

，未来几日广东省持续维持晴好干燥天气，早晚寒冷。

广东具体预报：

8日，全省大部晴到多云，昼夜温差大，早晚寒冷。最低气温：

粤北、珠三角北部市县1～5℃

，其中高海拔山区零下4～0℃，有霜冻和冰冻，湛江10～14℃，其余市县6～9℃。

9日，全省大部晴到多云，昼夜温差大，早晚寒冷。最低气温：

粤北、珠三角北部市县2～6℃

，其中高海拔山区零下3～0℃，有霜冻和冰冻，湛江11～15℃，其余市县6～10℃。

广州具体预报：

天气变冷

这样穿衣更保暖

衣服本身并不会产热，其保暖作用本质是减缓人体热量流失。这一过程主要依赖衣物结构形成“静止空气层”，这才是保暖的核心关键。

想要穿得轻便又暖和，火爆的“三明治穿法”是经过验证的科学方案。通过三层衣物的合理搭配，牢牢锁住空气，尤其适合搭配羽绒服作为外层使用：

1、内层：贴身吸湿层——保持干爽是基础

核心作用是快速吸湿排汗、保持皮肤干爽，同时提供基础保暖。

材质选择：

优先选速干面料（如聚酯纤维、美利奴羊毛）或棉混纺材质的秋衣秋裤，户外运动避免纯棉（吸汗后难干易着凉）。

穿搭技巧：

合身不紧绷。

2、中层：核心保暖层——锁住空气是关键

这一层是储存静止空气的核心，重点在于蓬松不紧绷。

材质选择：

优先选蓬松度高的衣物（如抓绒衣、轻薄毛衣、羽绒马甲）。

穿搭技巧：

要预留1-2指空隙，避免挤压导致隔热效果下降。

3、外层：防风防护层——稳定空气不流失

核心功能是防风防水，阻挡外界冷空气穿透，让保暖效果更持久。

材质选择：

羽绒服、风衣、冲锋衣都很合适，重点看防风性能，无需过度追求厚度。

穿搭技巧：

合身不臃肿，推荐带拉链、抽绳的款式。

网友：周末想到广州游玩适宜出行吗？

白天较暖

早晚寒冷

出门记得

洋葱式穿衣

：

里薄外厚

热脱冷加

冬季养生食疗方

分享给亲友

6个冬日暖胃食疗方，快收藏

1、高良姜红枣汤

材料和做法：高良姜15克，红枣5～8枚，白砂糖适量。将高良姜、红枣洗净，放进砂锅里，加适量清水浸泡20～30分钟，煎煮约30分钟，去渣取汁；可根据个人口味，加入白砂糖调味。

功效：暖胃止呕、健脾、补气养血。红枣性温味甘，能健脾养胃、补中益气、养血生津。高良姜性热味辛，有健脾温胃、散寒止痛、止呕之效。两者合煮成汤，胃虚寒体质者长期服用大有裨益。

2、黑豆黑枣山楂陈皮汤

材料和做法：小米、黑豆50克浸泡，黑枣10个洗净去核，山楂10克，陈皮5克（或生姜3片），洗净一起放入瓦煲内煲汤。

功效：暖胃。食欲不振，大便不调，化肉食，高血压者尤佳。

3、胡椒陈皮猪肚汤

材料和做法：胡椒10克打碎，洗净鲜猪肚1个，陈皮5克（或生姜3片）。将胡椒放入洗净猪肚内，用线将猪肚扎紧一起放入瓦煲内，加清水2000毫升（约10碗水），用文火煲1小时，调味后分次温食。此汤适合3～4人量。

功效：治疗胃寒证，温中散寒醒脾开胃。胡椒具有暖胃作用，对减肥、降血糖也有一定作用。

4、五红汤

材料和做法：准备25克红豆、20克红皮花生、15克枸杞、10个红枣和适量的红糖粉。将所有原料冲洗干净后，红枣对半切开核。在锅中将红豆、红皮花生和红枣与适量清水煮沸，转至文火煲至红豆出沙，再加入枸杞和红糖粉煮10分钟即可。想要加强效果，建议有手脚冰凉的女性朋友加入一些生姜和龙眼，反之，如果面色暗沉，则可用山楂提升汤品的效果。

功效：有良好的益气补血、健脾暖胃的效果，是补气血的天然良方。

5、莱菔子茴香茶

材料和做法：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏，各15克切段，晾晒至半干后，炒制成茶，备用；将炒好的材料按照1:1的比例，每天泡水喝，即可。

功效：消食化痰、暖胃健胃、消积进食。莱菔子茴香茶通过将这6种配料按照合理比例，从而把它们调理胃寒，滋润脾胃的作用发挥到最大。对于胃寒的患者，日常饮用此茶可起到良好的调理作用。

6、马蹄茶

材料和做法：绿茶5克，马蹄（荸荠[bí qi]）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。

功效：每日一次，有生津润燥、清热化痰、开胃消食、通便利尿的功能。

广东近期早晚寒冷

街坊们要添衣保暖，谨防感冒

记得提醒亲友们！

来源 | 综合广东天气、广州天气、新华网、网友评论等

编辑 |

晓钰