初入站桩共修沙龙：以桩为媒，会遇见什么，跟我一起期待吧

关于站桩的好处，我早有耳闻，自己也断断续续接触过一段时间，但始终没能坚持下来，自然也没感受到太明显的收效。

我的朋友阳光坚持站桩一年多，每次见面都会强烈推荐我站桩。她说自己真切感受到了身体的变化，也笃信这份坚持会让状态越来越好。

她每天都会坚持站桩两小时，有时是上下午各1小时，有时是连续站2小时。这不是一般人可以做到的，但我可以试试每天30分钟。

她站桩3个月时，手脚冰凉的问题就解决了——这是她这个铁人玩铁人三项多年都没能改善的困扰，竟被站桩攻克；前半年还有肩膀酸胀痛、侧睡会麻木的情况，站到第14个月，已经能随意切换睡姿；此外，脾胃功能的改善也十分显著。

我从12月9号开始，把断断续续的无极桩改成了每天30分钟的松静桩。1月5号，我向阳光请教肩膀酸胀麻的问题，也是在她的推荐下，我联系上了杨老师（思柔），加入了“宇清养正 宁波桩友共修群”，还参与了站桩接龙打卡，终于为站桩找到了组织。

1月18日，我第一次走进奉化的站桩公益沙龙，今天的记录是为了跟明天的自己有对比，收获都在其中。

活动开始，邬医生给桩友们做了沙龙流程介绍，这也是我第一次见到“邬真人”。现场好多桩友都是他的病人，我有点担心，他的病人都通过站桩治好了病，他要失业了，咋办办？！

接下去，宁波的老桩友超哥为我们讲解了站桩的功效，其中最让我印象深刻的是，他说自己站桩半年多后，成功戒掉了烟瘾——是不是有点难以相信，却也不得不信。

潘老师则细致讲解了松静桩的要领，都说“百听不如一练”，三四十人齐聚一堂共修站桩的能量场，真的让人倍感振奋。

现场还有来自宁波的张老师、小潘老师，以及其他几位我叫不上名字的老师，逐个帮我们调整桩姿，精准指出我们练习中的问题，让我对桩姿有了更准确的认知。

动功对我来说是全新的体验。昨天丽霞老师一对一指导时，就特意让我提前看了动功视频。今天现场跟着丽霞老师练习，虽然还没能完整打下来，但也跟着节奏完成了一遍动静结合的练习，感觉很新鲜。

现场多位桩友的分享，更让我对站桩的功效多了几分信任。

76岁的胡老师，我已经认识二十多年了，如今她的状态确实比退休前好太多。她给我们分享了自己站桩一年的“两个一”：一是在老年大学学习这么多年，第一次没有缺课，以前总因为身体原因不得不多次请假；二是医保卡的钱第一次不用再额外补缴，反而有了剩余。这实实在在的变化，就是站桩最好的证明。

80来岁的大爷、50多岁的我、不到30岁的小后生......，现场年龄跨度挺大的，好多是因为身体原因进入站桩。

坚持一段时间后，他们的反应各不相同，但一样的是身体状态越来越好，气色也愈发红润，去找邬医生的次数越来越少，甚至有些已经不用再去医院复诊了。

作为一名刚入门的新桩友，我的感受是，有了共修的群体，站桩更容易坚持下来。

首先，特别感谢杨老师、邬医生、丽霞老师、张老师、潘老师等各位老师的无偿付出，感谢朋友阳光的推荐，让我找到这个温暖的集体；

其次，现场共修的能量场和线上学习完全不同，有老师的当面指正和答疑解惑，让我更有底气和信心坚持下去；

最后，邬老师的一番话让我受益匪浅，他说头脑总是告诉我们，想活出别人喜欢的样子，而站桩就是把身体还给身体，与真实的自己链接，做真正的自己，活出自在与潇洒。

公益沙龙听说一月一次，桩姿的调整、能量的赋予，都离不开群体的力量。坚持自己练习，接龙打卡，多向群里老桩友和各位老师请教，不单单身体的各种困扰得以缓解，心理的困惑也会得以解决，不把生活过得那么拧巴。

期待不久的将来，我也可以跟身边人说说自己的改变。初入站桩共修沙龙：以桩为媒，收获良多，接下去会遇见什么，跟我一起期待吧！

花絮：

我对站桩认真，从买装备开始。听群里老师说站桩最好穿布鞋，就特意去中山路的老北京布鞋店，花185元买了一双来。

后来丽霞老师提醒我，鞋子最好不要顶脚，我发现35码有点小，就拿去店里想换36码的。

没想到店家告知没有36码，老板娘反复说的那句话更是让我不爽，她说：“昨天你不是试过了吗？”，仿佛试过了就不能换其他尺码。

我说这是专为站桩买的，要平底的，其他款我不要。最后她说可以帮我再订一双，但要补15元——这15元，正是我昨天买鞋时还下来的价格。

我当时特别生气，就和店家争执起来，最后觉得再争无趣，拿起鞋子就回了。

出门后觉得不值得，一路跟自己说“莫生气，莫生气，生气只会伤身体”。毕竟买鞋是为了好好站桩，站桩是为了调理身心，要是因为这点小事生气伤了身，反而本末倒置了。

不过中山路的老北京布鞋，我是不会再去了。这是插曲一个，也一并记录。嘿嘿！

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