买鞋时牢记这几点，保证买的鞋子舒服又合脚，快学学吧

65岁的张阿姨，一直都很喜欢散步，每天傍晚都会穿着她那双看似时尚却不太合脚的鞋子，在小区里走上几圈。

最近几个月，她发现自己的脚后跟总是隐隐作痛，有时候甚至疼得走不了路。

刚开始，她以为是年纪大了，骨头不如以前硬朗，没太在意，直到有一天，她在下楼时不慎扭伤了脚踝，这才赶紧去了医院。

医生仔细检查后告诉她，她的脚痛并非单纯因为年龄增长，而是因为她长期穿着不合适的鞋子，导致脚部受到压迫，血液循环不畅，才引发了足底筋膜炎。

张阿姨这才恍然大悟，原来选鞋也有这么大的学问。

那么，

怎样才能买到既舒服又合脚的鞋子呢？

别急，接着往下看。

你知道吗？买鞋的时间也是有讲究的，很多朋友可能习惯在上午或中午去逛街买鞋，但这个时候我们的脚部状态并不是最佳的。

经过一上午的站立、行走，受地心引力和血液循环的影响，我们的脚部会出现轻微的充血和水肿，尤其是到了下午和晚上，脚会比早上肿上一圈。

上午试穿的鞋子，到了下午可能会因为脚部肿胀而变得挤脚。

为了避免这种情况，最佳买鞋时间应该选择在下午3点到6点之间，这个时候，脚部已经经历了上午的活动，肿胀程度适中，试穿的鞋子更能反映出真实的穿着感受。

无论是宽松度还是舒适度，都能得到更准确的评估，这样一来，买回家的鞋子自然就能更加合脚，避免出现打脚或挤脚的情况。

在买鞋试鞋时，很多朋友往往只试一只脚，认为两只脚大小一样，试一只就足够了，然而，事实并非如此。

绝大多数人的两只脚并不是完全一样大的，总会有一只脚稍微大一点，一只脚稍微小一点。

如果我们只试了比较小的那只脚就直接购买，那么回家后穿鞋时，大的那只脚就会感到非常紧，甚至可能磨出水泡或鸡眼。

试鞋时一定要两只脚都穿上，并站起来走几步，感受一下鞋子的整体舒适度。

在试穿过程中，要特别注意较大的那只脚的感觉，以它为准来选择鞋子的尺码，只有这样，才能确保买回家的鞋子每只都舒适，避免因为尺码问题而带来的不适。

在店里买鞋试鞋时，有些朋友为了图方便，会光脚直接穿进鞋子里试，他们认为袜子薄，占不了什么位置，穿不穿都一样，这种做法其实是不科学的。

光脚试鞋时，皮肤和鞋垫直接接触，摩擦力大，会让我们感觉鞋子的包裹性特别好。

但当我们穿上袜子后，尤其是厚袜子或运动鞋式的毛巾底袜，鞋子的宽松度就会发生变化，可能会变得紧很多。

为了避免这种情况，我们在买鞋时应该尽量模拟平时的穿着状态，如果平时习惯穿棉袜，那就穿棉袜试鞋；如果习惯穿丝袜或薄袜，那就穿相应的袜子试鞋。

只有这样，才能确保选出的鞋子符合日常穿着的真实感受，避免因为袜子厚度问题而带来的不适。

在买鞋时，很多朋友往往只关注鞋子的款式和外观，而忽略了鞋子的细节做工。

然而，一双好的鞋子，细节往往决定其寿命和舒适度，在购买前，我们一定要仔细检查鞋子的各个部分。

可以按压一下鞋头，看看脚趾的位置是不是有空隙，避免脚趾受到压迫；检查鞋底和鞋面，看是否有磨损、开胶或线头等瑕疵；还有一点很重要，试穿时要闻一下鞋子是否有刺鼻的异味。

劣质鞋子的胶水味、皮革味往往很重，穿久了不仅不舒服，还可能影响身体健康，遇到这种情况，哪怕鞋子再好看，也不要购买。

选鞋看似简单，实则大有学问，只要我们掌握了正确的选鞋方法，就能轻松买到既舒服又合脚的鞋子。

记住，下午买鞋、两只脚都试、穿袜子试、仔细检查，这4点缺一不可，希望每位,朋友都能重视脚部健康，从选对一双鞋开始，享受更加舒适、健康的生活。

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