致中国女篮的这群疯丫头：赢下美国球队回国第2天，又绑鞋带了

清晨六点半，秦皇岛的海风还带着透骨的凉意，篮球撞击地板的“咚咚”声已经在训练馆里响了起来。这是2026年4月下旬一个再普通不过的早晨。就在两天前，中国U17女篮刚刚从美国菲尼克斯飞回来，十几个小时的长途飞行后时差还没倒过来，姑娘们又出现在球场上。2026年Nike Tournament of Champions西南赛区决赛，她们以68比53战胜了美国FOH Seattle 17U队，拿到了这次美国拉练的冠军。

没时间庆祝，甚至没时间多睡一个懒觉。五月份中俄运动会就在眼前，七月份的U17女篮世界杯更是悬在头顶的倒计时牌。

而这群十六七岁的姑娘，早就习惯了这样的节奏。

2026年1月底，秦皇岛。中国体育报的记者走进训练馆，最先注意到的不是运球的姑娘，而是场边挂得整整齐齐的一排羽绒服——25件，每一件都叠得规规矩矩，就像部队里的内务。主教练刘旸说，队伍的细节管理从入队第一天就开始抓，伤病防护、力量训练都有单独方案，体能测试、心率监测、血氧数据，每一项都要严格评估。

U17女篮的25名队员来自11个省区市。她们聚在一起的第一件事，不是打球，而是学会“像一个人一样”。中国篮协负责人来基地看望时说：“五个人要像一个人，12个人更要像一个人，心往一处想，才能展现战斗力。”队伍还推行“以队为家、为队当家”的理念，组织队员观看中国女篮纪录片、学习篮球名人堂前辈事迹。

记者还看到了一个让人心里一紧的场景：一个手缠厚重护具的姑娘，之前意外骨折，但她坚持出现在了训练场上。只能用一只手托球、瞄准、发力，篮球时而入网，时而偏出。汗水顺着额角滑落，受伤的手垂在身侧，却丝毫没有影响她重复投篮动作的专注。没有人知道她叫什么名字，也不需要知道。因为她就是这群姑娘的缩影——热爱，从来不需要喊口号。

训练结束后，教练组和姑娘们会围坐在一起复盘战术。熄灯休息前，有的队员会回看技术录像，有人则在日记本上写下当天的收获与期许。中国体育报的记者写道：“没有刻意的采访提纲，现场见证她们面对疲惫时的咬牙坚持，我看到了年轻运动员最本真的模样。”

这支球队的核心，是16岁的李沅珊。球迷叫她“小李梦”，因为她打球的样子，确实有几分李梦年轻时候的影子。

李沅珊出生在江苏徐州一个普通的铁路职工家庭。9岁半那年，因为个子比同龄人高出一截，学校老师把她推荐去了苏州少体校。一个9岁的孩子，从此离开父母，住进集体宿舍，开始了每天天不亮就起床训练的生活。没有爸妈在身边，衣服自己洗，受伤了自己忍。同龄人在玩手机打游戏的时候，她在球场上一遍又一遍地练投篮。13岁那年，她拿到了江苏省运动会女篮冠军，被评为MVP；14岁带领江苏队征战全国青年赛，虽然一分之差惜败给湖南队，但她砍下了全场最高的23分。

真正让全国球迷记住这个名字的，是2025年U16女篮亚洲杯的首秀。

那是小组赛对阵新西兰队的比赛。这个16岁的姑娘，全场29投14中，三分球16中8，一个人轰下了38分。38分什么概念？不仅是本届赛会单场最高分，还刷新了U16女篮亚洲杯创办以来的单场得分纪录。新西兰替补席上的教练和球员集体摊手，他们怎么也没想到，这个扎着马尾的瘦高女孩，硬是用男篮式的打法把比赛打成了个人表演秀。整届赛事，李沅珊总共得到107分，高居得分榜首位，比最后的MVP还多出10分；场均17.8分的表现位列赛会第二。

李沅珊的身高已经长到了1.78米，距离李梦的1.83米只差5厘米，而她还没有满17岁。在那支没有纯一号位的U16女篮里，她不仅要负责得分，还要客串组织后卫，运球过半场都要被双人包夹。教练李建新说，她是球队关键时刻的第一选择，全队都非常信任这个得分能力爆炸的女孩。

有人说她是“女版库里”，有人叫她“李梦接班人”。但李沅珊自己从来没把这些外号当回事。海埂冬训时，教练组从30人中筛选至24人，竞争异常激烈。她每天还是最早到球场、最晚离开的那一个。她知道，那些38分的数据已经是过去式，美国的高强度对抗、世界杯的“死亡之组”才是真正的考验。

除了李沅珊，这支队伍里还有很多值得记住的名字。

孙璇，队长，5号球衣，球队的指挥官。她2009年1月出生在昆山，从周市中心小学被输送到苏州市体校，一路打到全国U17青少年联赛冠军。在亚洲杯上，她场均送出4.2次助攻，排名赛会第四。除了组织串联，她还能贡献5分和4.5个篮板。有球迷在微博上说她“运球哆哆嗦嗦”，但更多人知道，能把球稳稳送到队友手里的后卫，才是真正的好后卫。

孙晗昀，身高1米90，能打中锋、大前锋、小前锋三个位置。她出身篮球世家，父母都是打篮球的，受家庭影响走上了篮球道路。在清华附中初中部期间，她两次率队夺得全国初中篮球联赛冠军，两次荣获MVP。2025年U17女篮联赛中，她以场均28.3分的得分成为得分王。她没有去美国读高中、打NCAA，而是选择加入了四川女篮青年队，用她自己的话说：“在哪打球不重要，重要的是把球打好。”

汤雅童，身高1.94米，队里最高的姑娘。早在2023年全国U14青少年篮球联赛上，她就荣膺最有价值球员，场均得到15.4分、9.4个篮板。因为从小在江苏体校系统训练，她对战术的理解在同龄人中非常突出，被主帅李建新点名称赞“天赋卓绝”。

李安妮，15岁，身高1米83，这支球队中唯一的混血球员。她的身体素质极为出色，卧推和深蹲数据远超同龄球员。但她从不靠天赋吃饭。在亚洲杯小组赛对阵新西兰的比赛中，正是她的上场改变了比赛节奏。她在防守端的篮板保护和对抗强度，让对手的内线进攻大打折扣。主教练李建新第一个叫到名字的核心球员就是她。有媒体评价她未来有机会成为中国女篮第一位入选成年队的混血球员。

这五个姑娘——李沅珊、孙璇、汤雅童、孙晗昀、李安妮——是主帅李建新点名夸奖过“天赋卓绝”的核心班底。她们各有各的性格，各有各的绝活，但穿上国家队球衣的那一刻，她们就是一个人。

让我们把时间拉回2026年4月19日，美国菲尼克斯。

那天下午，中国U17女篮站在了耐克冠军锦标赛西南赛区的决赛场上。对面是FOH Seattle 17U队，一支典型的美国青年球队——身体对抗凶悍、攻防转换极快、每个人都能持球强攻。但这一次，中国姑娘们没有被压垮。从比赛第一分钟开始，她们就用比对手更快的脚步、更狠的拼抢，把节奏牢牢抓在了自己手里。

李沅珊一次次持球冲击篮下，面对身高臂展占优的美国球员毫不退缩。孙璇在弧顶冷静调度，把球送到每一个跑出空位的队友手中。汤雅童在内线和对方中锋贴身肉搏，每抢下一个篮板球都像打了一场仗。李安妮用她那惊人的力量扛住对手的冲击，一次次保护住防守篮板。孙晗昀在攻防两端无处不在，既能拉出来投三分，又能冲到篮下补防。

终场哨响，比分定格在68比53。

李沅珊仰天怒吼，队友们冲过来把她团团抱住。没有香槟，没有彩带，甚至没有多少观众。只有一个沉甸甸的冠军奖杯，和十几个姑娘抱在一起蹦蹦跳跳的身影。

这是她们第一次在美国赢下冠军。而就在此前不久的首站波特兰站赛事中，她们面对美国U系列国家队，虽然最终惜败，但在与世界顶尖青年女篮的对抗中，球队的攻防节奏、身体对抗、团队配合都得到了极大的锻炼。

胜利的喜悦还没来得及回味，十几个小时后，她们就登上了回国的航班。长途飞行中，有人在看比赛录像复盘，有人靠在队友肩膀上睡着了，有人悄悄拿出日记本写下几行字。飞机落地，回到基地，第一件事不是休息，而是回到球场。

因为五月的加里宁格勒还在等着她们。

第十届中俄青少年运动会将于5月24日至31日在俄罗斯加里宁格勒州举行。这是中俄两国青少年体育交流的传统赛事，自2017年以来轮流在中国和俄罗斯举办。而七月的捷克布尔诺，2026年U17女篮世界杯将正式拉开帷幕。根据国际篮联公布的抽签结果，中国队被分在B组，同组的对手有世界排名第二的西班牙、排名第12的德国，以及排名第33的墨西哥。媒体称这个组是“死亡之组”，因为要想晋级，中国队至少需要进入小组前二。

这些数字和排名，姑娘们背得滚瓜烂熟。但她们更清楚的是：排名是打出来的，不是写出来的。

写到这里，我突然想起中国体育报那篇报道里的一个细节。记者写道：“青春的赛场从来不止胜负，那些咬牙坚持的瞬间、那些并肩前行的温暖，才是最珍贵的收获。”

中国篮协负责人在看望姑娘们时用了四个关键词勉励她们——热爱、坚持、团结、奉献。主教练刘旸说，队员的伤病防护、力量训练都有单独方案，采用科学评估体系调整训练计划。U18女篮主教练陈楠说得更直白：“只有在训练场上受足够的苦，比赛场上才能尝到甜头。”

但我觉得，对于这群十六七岁的姑娘来说，她们可能还来不及想那么多大道理。她们只是在做一件很简单的事：每天早上绑紧鞋带，走上球场，把每一个球投进篮筐。

而她们身后，是一个正在为未来积蓄力量的中国女篮。

从U17到U18，从亚洲杯到世界杯，中国女篮的青年梯队正在构建一套完整的人才培养体系。U17女篮在打法理念、训练标准、管理模式上对标中国女篮成年队；U18女篮则传承“全心全意、全神贯注、全力以赴”的三“全”方针，教练组经验丰富，后续还将有NBA训练师和外教加入，搭建国际化复合型教练团队。李沅珊和队友们不仅仅是为了今天的比赛在拼，她们更是中国女篮未来十年的希望所在。

有人问她，未来想不想搭档张子宇，一起撑起中国女篮的内外线。她没回答，只是笑了笑，转身又投进了一个三分。

这个16岁的姑娘，从来不多说话。她只做一件事：把球打好。

五月的加里宁格勒会很冷。七月的捷克，会有更多更强的对手等着她们。但那又怎样呢？这群姑娘已经跑过了无数个清晨六点半的球场，跑过了秦皇岛的寒冬，跑过了海埂的高原，跑过了美国的赛场。

她们还会继续跑下去。

绑好鞋带，继续跑。

这就是中国女篮的未来，正在悄悄长大

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