下班后能恢复能量的20件小事
发布时间:2024-10-01 03:38 浏览量:18
每天下班后的你,是不是总是一进家门,连鞋子都没脱,就躺在沙发上抱着手机刷视频和打豆豆,而且一玩就到十一二点,最后还发现比上班还累,内心比上班还空虚。
因为高度集中玩手机,它会吸取我们的精气神,最后什么也没学到,从而觉得空虚和疲倦。
所以,与其虚度时间,倒不如放下手机,做一些有意义的事,让自己恢复能量,更加快乐充实。
1、一进家,不管太多事,放空大脑,让身体彻彻底底地休息10分钟。
2、休息完的第一件事就是洗澡,认认真真冲个凉,洗把脸,洗掉一身的疲倦,你会发现瞬间轻松了很多。
3、结束了一天的忙碌,煮个鸡蛋肉沫面条好好犒劳犒劳自己。
4、养成写日记的习惯,拿个小本本,记录下今天的所见所闻所感。
5、隔三差五敷个面膜,躺在床上闭上眼睛,短短20分钟,脸部吸收了水分,眼睛也得到了休息,舒服极了。
6、看半个钟电视,把电视机调成自己喜欢的频道,看会纪录片、综艺片或者工艺片,增长见识,增强手艺。
7、切个水果,补充一下维生素C,犒劳一下自己和自己的肚子。
8、嘴巴馋了,吃点小零食,但尽量不吃上火的,晚上吃上火的东西更容易导致上火。
9、可以玩手机,但是是有目的地玩,可以刷视频学东西,可以看文章涨知识,可以看公众号学画画,但如果是看直播刷礼物就很没必要。
10、做一个小时的小手工,用心去做,增强动手能力,做完之后满满的成就感。
11、如果天气好的话,带上家人去附近的公园、围栏河边散散步、聊聊天,陪伴是最长情的浪漫。
12、发展兴趣爱好,每天晚上抽出一两个小时坚持自己的兴趣爱好,慢慢变成自己的特长,提升自身的价值。
13、拓展赚钱的渠道,单方面的收入有时候很难满足我们的生活,所以即使下了班,努力赚钱也是王道。
14、陪家人去附近的超市走走逛逛,买菜买肉,说不定还能赶在店家关门之前买到打折的面包和肉菜。
15、整理购物清单,分清哪些该买哪些不该买,促进日后更好地省钱和消费。
16、打开抖音视频,跟着主播做30分钟的减脂操运动,脂肪跑了,心情好了,更年轻了。
17、叫爱人说点甜蜜的情话,浪漫满屋,让心情更加愉悦快乐。
18、放下手机,关掉电视,坐在阳台的躺椅吹吹晚风,闭上眼睛,享受恬静的气息。
19、修修指甲,剪剪脚趾甲,整整刘海,嗑个瓜子,喝杯小茶,生活充满烟火气。
20、放空脑子,放下所有的执念,好好睡上一觉,明天又是充满希望的一天。