跑步时，建议穿着轻质的、特制的运动套装，夏季宜穿浅色系，减少热量的吸收

发布时间：2024-12-15 16:15 浏览量：1

跑步时，建议穿着轻质的、特制的运动套装，夏季宜穿浅色系，减少热量的吸收。同时，要根据自己的脚型选择合适的运动鞋，如：足外翻适合稳定型跑鞋，足内翻适合缓冲型跑鞋。对于出汗量特别大的人也可以使用止汗带等。