跑步穿戴“三小件”

跑步穿戴“三小件”

前几天撰写了《跑步穿戴“三大件”》，三大件是指跑鞋、短裤、背心。跑鞋要专业并合脚的，短裤最好的还是排汗速干压缩裤、背心以轻盈速干无摩擦的为妙。跑步穿戴市场上林林总总，数不胜数，但优质、合身的并不多，个人喜好还是几个大品牌的，布鲁克斯的跑鞋、XBIONIC或者必迈的压缩裤、背心则偏爱迪卡侬的。这是跑步四年多，试过几十种跑鞋、短裤、背心试穿出来的经验。

今天说说跑步穿戴“三小件”：导汗带、腰包、袜子。

这“三小件”对于跑步的重要性是比鞋子、裤子、背心“小”，但并不是可有可无，并不是没有讲究。作为一名跑者，我一般不要护膝、眼镜、空顶帽，甚至智能跑步手表，但这“三小件”基本上是逢跑必要——偶尔不带导汗带。

先说跑步袜子。其重要性不亚于跑鞋。初跑者往往是穿着日常穿的尼龙袜、丝袜去跑步，不吸汗，还磨脚，丝袜还会“打滑”。一双合脚的专业跑步袜就大不一样，不磨脚、不打滑，还能增强跑鞋的裹脚跟脚性，有的长筒袜还能起到护腿、护踝的作用。穿上一双好的跑步袜，跑个半马全马都不会磨脚起泡，不会汗透打滑，那感觉多爽！我喜欢的袜子有三种：迪卡侬跑步袜、悍将跑步袜、奥尼婕五指跑步袜。

再说导汗带。导汗带有很多种，有导汗橡胶带、导汗吸汗带、束发导汗带，还有空顶帽式导汗带（一般空顶帽不导汗）。市面上做得好的导汗带有两个品牌：奥尼婕导汗带（做有橡胶圈的）、XBIONIC空顶帽式的，市面上还有几种山寨XB……的，便宜，也好用。 导汗带的品牌品种很多，花里胡哨，真正吸汗导汗好用的就这么几种。笔者对XBIONIC品牌的压缩运动衣裤、导汗带都情有独钟，确实小贵，但用起来爽啊！贵点的两、三套换着来，一套能穿好几年，比不断买劣质品试来试去，省事也省钱还省心！

最后说腰带包。腰带包的作用是放手机、放水瓶、放钥匙、放盐丸和能量胶。我试用过N种，好货很少，特别是能放下上述五样东西的，几乎没有！一般10公里左右的跑步训练我用不带水包的腰带包，放个手机就行。长距离跑步时我还是更喜欢带跑步专用背包，以上东西都能装，还可带件防风衣。感觉奥尼婕的跑步背包是一流的大品牌，鹰图的也算后起之秀。顺便说一下：奥尼婕的带咬嘴的软水瓶也是一流的好货！

不多唠叨了，我这都像商家请的推销员了。其实我只是出于对跑步的钟爱、对跑者的关爱在做无偿无私的推荐。跑步穿戴“三小件”并非小事情，三小件穿戴得好，一场半马能给你省出的擦汗时间就有两分钟！一双磨脚的袜子可能会让你在马拉松赛中跑得痛苦不堪，甚至弃跑。