发布时间：2025-01-06 14:41 浏览量：1
7条跑步无伤。
·1.正确呼吸。
·2.重心前倾。
·3.缓慢加量。
·4.适度休息。
·5.沉浸式跑步。
·6.佩戴心率表。
·7.选择合适跑鞋。