老李锻炼出意外，幸遇沧县青华医院赵树学！他的秘诀想知道吗？

受访专家：河北省沧县青华医院院长——赵树学！

65 岁的老李一直是公园的锻炼达人，精力充沛，活力满满。最近，他突发奇想，迷恋上了穿“铁鞋”锻炼，并且很快就付诸行动。可谁能想到，仅仅 7 天的时间，公园内就看不到老李矫健的身影了。原来，这一番折腾让他腿疼得直接躺下了。

心急如焚的儿女赶紧带着老李四处寻医，最后找到了河北沧县青华医院的赵树学院长。赵树学院长毕业于河北医科大学中西医结合专业，从事医疗工作已有 36 年。他对老年人膝关节疾病一直保持着高度的关注和深入的研究。

在了解老李的情况后，赵树学院长耐心地给他讲解了错误锻炼方式可能带来的危害。同时，赵树学还为老李和他的儿女们普及了如何预防退行性骨关节炎，保持关节健康的知识。

赵树学强调，首先要避免高强度运动，像老李这种盲目尝试新奇却不适合自己的锻炼方式不可取。其次，要进行适宜的体育锻炼，根据自身身体状况选择合适的运动项目和强度。另外，千万不能忽视避免膝关节受凉这一点，日常要注意保暖。

经过赵树学的悉心指导，老李明白了健康锻炼的重要性。相信在今后的日子里，老李能重新以正确的方式回归公园锻炼场。#百强诊所平台——品牌明医##河北沧县青华医院#赵树学医生

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