拼命跑步的人，该注意了，以防受伤！
发布时间：2025-01-16 20:31 浏览量：3
拼命跑步的人，该醒醒了。你赢不了车，赢不了房，也站不了台，何必那么拼命呢？那些起早摸黑拼命追求速度、追求距离的大众跑者，换来面包、换来1分钱了吗？又或者换来小姐姐或小帅哥的真爱了吗？
有些人长期跑下来，仅剩皮包骨，头发掉了也白了！更严重的是，身上的某些“零件”也坏了，落下终身遗憾！
给大众跑者的五个建议：
一、跑得快不一定跑得久，无伤跑更重要；
二、堆跑量要循序渐进，一点一点来；
三、拼装备（跑鞋、耳机、手表等）不可取，适合自己的才是最好的；
四、参加比赛你又站不了台，感受氛围就可以了；
五、跑步不是生活的全部，不要aIl in跑步，把跑步当做生活的调味剂，把跑步当作改善身体健康的一种运动方式，就可以啦！