慢跑三公里算跑步吗？
发布时间：2025-05-13 18:47 浏览量：3
昨天上班的时候跟同事聊起跑步的事情，我说现在开始恢复跑三公里了，有同事说“才跑三公里还这么慢，这也算跑步吗？"
面对质疑声，我不想反驳什么，心想：“当我跑起来的那一刻，就已经比整天坐在办公室的人多迈出了改变的一步。”慢跑不仅是跑步，更是现在久坐一族最友好的健康投资。
那些认为"跑得少不算跑"的偏见，就像否定微积分中的无穷小量，微习惯的力量大到你无法想象，最重要的是坚持。
当你系紧鞋带的那一刻，就已经跑赢了昨天的自己。坚持下去时间会给我们答案！