跑步上瘾的几种表现，快来看看，你中了几个？

跑步这件事儿，一旦开始就容易上瘾。跑步时间长了，有些人就会产生一种怪癖。对于外人来说，很难理解这种行为或者是想法。今天我们就一起来聊一聊跑步上瘾的几种表现，看看你中了几个呢？

第1种表现，每天不跑步，就感觉身体不舒服。

跑步上瘾的第1种表现就是每天不跑就觉得浑身不舒服，就像是有些人每天不喝咖啡就没有精神一样，跑步上瘾的人每天不跑几公里，心里就感觉空落落的。

而且不管当天的天气如何，对跑步上瘾的朋友来说，都想要出去跑步。即便是环境多么恶劣，依然有想要冲出门的冲动。

第2种表现，跑步时候的装备越来越专业。

跑步上瘾的另外一种表现就是非常关注跑步装备，而且跑步时候的装备越来越专业。

当一个人对跑步上瘾的时候，就会研究各种各样的跑鞋，了解他们的性能和特点，而且也会购买更加专业的跑步装备，更加关注自己跑步时候的表现以及跑步能力的提升。

第3种表现，不跑步就会感觉到焦虑和不安。

对于沉迷跑步的朋友来说，一旦停止跑步就会感觉到焦虑，而且有不安的情绪，这种情况下会严重影响他们的生活，导致注意力不集中，坐立不安。

第4种表现，过度参加跑步活动或者是跑步比赛，导致身体过度劳损和受到伤害。

对跑步上瘾的人来说，他们无法抑制自己对跑步的热情，导致他们经常会参加各种各样的跑步活动，或者是跑步比赛。

但是却忽视了自己的身体承受能力，导致身体长期处于一种过度运动过度疲惫的状态，身体早已经亮起了红灯，但是却选择忽略不计。

第5种表现，越来越追求更高的目标，特别想要刷新自己的 PB。

有一些对跑步上瘾的朋友，他们会非常关注自己的PB，而且每次参加比赛的时候，首要的目标就是想要刷新自己的个人PB。

这似乎对他们来说已经成为了一个执念，其实这也是跑步上瘾的另外一种表现。

个人觉得没有必要给跑步附加上许多标签，应该回归到跑步的初衷，这样才能够充分感受到跑步带给自己的乐趣，同时获得跑步带给自己的健康益处。