跑步记趣 || 酷暑跑步秘笈

跑步记趣 || 酷暑跑步秘笈

周忠应

夏日的阳光，不是太阳在发光，而是大地在冒火。出门前照镜子时，我总忍不住怀疑：这到底是去跑步，还是去烤肉？但作为一名资深跑者，我怎能被这点高温吓退？于是，我全副武装，信心满满地踏上了“热”情洋溢的征途。

清晨四点半，天还没亮，空气中还带着一丝丝凉意。这是我与太阳之间的默契，趁他还没有上班，我出来锻炼。我穿上那件透气速干、价格堪比一件衬衫的战衣，戴上宽檐空顶帽，活像一个行走的遮阳伞。墨镜一戴，世界都变酷了；跑鞋轻如羽毛，仿佛每一步都能飞起来。

刚起步没多久，我就遇到了一位熟人，隔壁老王。他坐在树荫下摇着蒲扇，见我一身装备，笑眯眯地说：“小伙子，你是去火星出差吧？”我笑一声：“不，我是去挑战地球的极限。”

跑步途中，补水成了头等大事。我不再等口渴才喝水，因为那时候身体已经发出“紧急求救信号”。我随身携带运动水壶，像沙漠中寻找绿洲的旅人，每隔几分钟就来一口电解质饮料。别人是靠意志力坚持，我是靠科学数据撑住。

烈日渐渐升起来了，气温也像股票一样一路飙升。这时候，我开始执行“降温计划”。湿巾擦脖子、手腕，喷雾瓶喷额头，连后背都不放过。路过河边时，我甚至想过跳下去洗个澡，但理智告诉我：那样的话，可能就得被人抬去医院了。

有一次我跑到一半，突然发现前面有只狗也在奔跑。它一边跑一边吐着舌头，看起来比我还要热。我们彼此对视了一眼，仿佛达成了某种默契，它好像在说：“兄弟，咱们这是图啥呢？”然后它一溜烟跑了，留下我一个人在后面喘气。

跑完之后，我没有立刻冲凉，而是先找个阴凉处慢慢坐下，让体温缓缓降下来。汗水还在顺着脸颊往下淌，但我心里却无比满足。这一刻，我感觉自己像个真正的战士，战胜了炎热，也战胜了懒惰。

当然，也有几次差点出事的经历。比如那次半上午实在忍不住想跑个长距离，结果跑到半路头晕目眩，差点和路边的电线杆来个亲密接触。还好我及时停下，找到便利店买了瓶冰镇运动饮料，坐在空调底下慢慢恢复过来。

现在回想起来，觉得夏天跑步就像是一场修行。你得学会跟天气斗智斗勇，还得跟自己的身体讲道理。你以为你在跑步，其实你是在学习如何活着，在高温里活着，在汗水中坚持，在疲惫中微笑。

所以啊，别再说什么“高温也能跑”，真正厉害的，是知道什么时候该停、什么时候该躲、什么时候该喝、什么时候该笑的人。毕竟，跑步不是为了拼命，而是为了更好地生活。