被公司“穿小鞋”怎么办？收集这4类证据，仲裁稳赢！
发布时间：2025-07-09 05:45 浏览量：7
在职场中，“穿小鞋”是一种常见的打压行为。有些公司为了逼迫员工主动离职、逃避赔偿责任或打击报复，会采取各种隐蔽的手段，比如频繁调岗、降薪、边缘化工作内容、恶意差评、孤立排挤等。
这些行为看似不违法，实则已经构成违法解除劳动合同或变相解雇。如果你正遭遇类似情况，别慌！只要掌握关键证据，完全可以在劳动仲裁中占据优势，甚至要求公司支付赔偿金。
“穿小鞋”的常见表现有哪些？
所谓“穿小鞋”，指的是用人单位通过非正常手段对员工进行打压，意图让员工知难而退、主动辞职。常见方式包括：
无理由调岗降薪：从重要岗位调至无关紧要的岗位，工资大幅下降；
故意安排不合理工作任务：如安排根本无法完成的工作指标、长期出差、加班任务；
绩效考核不合格但无具体依据；
恶意孤立、言语侮辱、冷暴力；
频繁变更工作地点或时间；
限制办公权限、撤销项目参与权等。
这类行为往往没有明确书面通知，具有隐蔽性，因此维权的关键就在于证据收集。
维权第一步：
确认是否构成“变相解除劳动合同”
根据《劳动合同法》第三十八条和第四十六条的规定，如果用人单位存在以下情形之一，劳动者可以提出解除劳动合同并要求经济补偿：
未按照劳动合同约定提供劳动条件；
未及时足额支付劳动报酬；
规章制度违反法律、法规，损害劳动者权益；
以欺诈、胁迫手段使劳动者订立或变更合同；
其他侵害劳动者合法权益的情形。
若你的遭遇符合上述情形，就有可能被认定为“变相解除劳动合同”，你有权主张赔偿。
打赢仲裁的关键：收集这4类证据
1. 书面文件类证据
包括但不限于：
公司下发的调岗通知、降薪通知、考核标准；
绩效评估结果及评分依据（如明显不公平）；
工资条、银行流水（显示薪资变化）；
劳动合同原件及相关补充协议；
邮件、微信记录中涉及工作安排、岗位变动的内容。
2. 沟通记录类证据
很多“穿小鞋”行为发生在口头或聊天工具中，保留好以下记录非常关键：
与领导、HR之间的微信、钉钉、企业微信、QQ聊天记录；
录音录像（注意合法取证，不得侵犯他人隐私）；
内部会议录音（提前告知并获得许可的情况下）；
工作群中的相关发言或指令。
3. 证人证言类证据
如果你所在的团队也有同事遭遇类似待遇，或者他们见证了某些不公平行为，他们的证言可以成为有力佐证：
同事出具的书面证词或视频证言；
人事部门内部人员透露的信息；
上级领导的不当言论或指示。
4. 心理伤害类证据（适用于严重精神压迫）
如果你因公司打压导致出现严重的心理问题，如焦虑、抑郁、失眠等，可以考虑：
医院出具的心理诊断报告；
心理咨询记录；
相关病历资料。
这些材料虽然不是直接证明劳动关系违法，但在仲裁中可以作为辅助证据，体现公司行为对你造成的负面影响。
仲裁策略：先发制人，合理主张
✅ 正确做法：
不要贸然辞职，否则可能被视为“自动离职”，丧失索赔权利。
发出书面通知：通过邮件、短信、EMS等方式向公司表明：
对方存在违法行为；
自己依法解除劳动合同；
要求支付经济补偿金及赔偿。
准备齐全证据后申请劳动仲裁，主张：
解除劳动合同经济补偿金；
违法解除赔偿金（如能证明是变相辞退）；
拖欠工资、加班费等；
精神损失费（视情况而定）。
面对公司“穿小鞋”的行为，很多人因为害怕影响职业发展或担心仲裁失败而选择忍气吞声。
但实际上，法律站在劳动者这一边，只要你掌握了足够的证据，仲裁胜算非常高。
记住一句话：“维权不是闹事，而是守住底线。”