这种鞋很多人喜欢穿，当心得脚气！

夏天，洞洞鞋因其柔软、舒适等特点成为不少人的“心头好”。然而，近日一些网友穿洞洞鞋却发现患上脚气，看着透气的洞洞鞋。为何会引发脚气？洞洞鞋还存在哪些安全隐患？

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一、穿洞洞鞋会增加脚部真菌感染的风险

很多人喜欢在夏季光着脚丫穿洞洞鞋，因为它透气性好，穿着格外凉爽，尤其遇到暴雨的时候，更是打工人的“通勤神器”。

但由于不具备吸汗效果，这样透气的洞洞鞋反而容易导致足部的潮湿，从而为真菌滋生提供了有利环境。一直穿透气的洞洞鞋，反而容易得脚气。

脚气的高发部位之一是脚趾缝间，洞洞鞋则以塑料材质紧紧“包”住了脚趾前和两侧，因此，脚趾缝难以干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够，长期与足部摩擦容易导致皮肤屏障的受损，也为真菌感染提供了机会。

如果要穿的话，首先要尽可能保证宽松；其次，可以穿吸水性好的袜子，一方面可以把脚汗吸到袜子上，另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦；也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。

二、引发炎症
“踩屎感”洞洞鞋的主要卖点就是鞋底柔软，但是柔软的鞋底对足弓缺少支撑作用，走久了容易引起足底肌肉的疲劳，甚至引发足底肌肉和筋膜的无菌性炎症和疼痛。

三、无法提供稳定支撑

此外，一些增高洞洞鞋成爆款单品，它显高显瘦，能拉长身材比例，但鞋底是弧度明显的半球形，穿上会让踝关节稳定性减弱，又软又厚的鞋底无法给脚部提供稳定支撑，也就无法让脚找准走路的着力点，增加崴脚风险。

虽然成年人足弓已发育完全，但是如果长期着力点不正，仍会引起足弓塌陷或足底筋膜炎（也就是跟痛症），进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良体态。

四、不利于儿童足部发育

儿童洞洞鞋可爱软萌、穿脱方便，但骨科医生却不建议给儿童穿洞洞鞋。因为人到18岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构。洞洞鞋材质软、易变形、承托力不足，可能影响儿童足部发育。宽大的鞋头还可能导致发力重心外偏，严重可能引发足内翻。

医生建议，不管是儿童还是青少年、成年人，都不宜长期穿洞洞鞋，建议将其作为休闲鞋偶尔穿着，平时多穿有良好支撑和足弓承托的运动鞋或皮鞋。

五、穿洞洞鞋三原则，降低健康风险

有朋友可能会说：虽然洞洞鞋坏处不少，但它太适合下雨天了，难道真的不能穿了吗？从健康角度来说，的确不建议穿，但考虑到大家对洞洞鞋的需求，我们总结了穿洞洞鞋的3个原则，尽量减少危害。

1.选择PVC材质的，支撑性相对更好，可以保证一定的足弓支撑和适度硬度；

2.鞋跟最好不超过4cm；

3.不要长时间穿着，偶尔穿出门走一小段问题不大。另外，晴天可以穿双棉袜帮助吸汗，雨天蹚水后及时冲洗双脚并擦干脚和鞋子。