跑步记趣||你相信跑步圣经么？

跑步记趣||你相信跑步圣经么？

周忠应

“各位跑友请注意！今日‘跑圈衙门’开堂会审！我们从江湖深处‘缉拿’了10条流传甚广的‘跑圈规矩’，押上公堂！它们究竟是金科玉律，还是跑圈玄学？来来来，大家一起来当陪审团，咱们挨个‘过堂’，鉴定鉴定：这些规矩，真有必要‘刻烟吸肺’吗？”

晨光未露，城市打着哈欠还没完全开机，马路上的沥青还蹭着昨夜的凉席。我系紧跑鞋，耳机里鼓点正欢，蓄势待发准备弹射起步，忽见前方一位“仙风道骨”的跑友老雷，白发飘飘，步履悠闲得像在自家后花园遛弯。他老人家慢悠悠踱着，冷不丁抬手向后一指，那姿势精准得如同GPS导航，沉稳得仿佛武林前辈隔空点穴，目标直指我前方的空气！

不是指向我，却像一道无声的圣旨凌空劈下：“前方有井盖，凡人绕行！”我定睛一看，好家伙！一个黝黑的井盖正咧着它那深不见底的嘴，无声狞笑，仿佛在说：“来啊，试试你的跑鞋能不能卡进我的牙缝？” 瞬间，我那准备起飞的脚踝仿佛已经提前感受到了被“吞噬”的冰凉。

这哪是普通提醒？这分明是跑道上代代相传的“保命暗号”！我立刻上演了一个丝滑的直角漂移，绕开那“深渊巨口”，内心充满对前辈的无限敬仰。高手，连后脑勺都长着眼睛！这哪是晨跑？分明是前辈在传授沥青路上的《生存法则》啊！跑开几步，忍不住回头，只见老雷深藏功与名，继续他的“太极跑法”去了。得，今天第一课：在跑者的江湖里，井盖是隐藏BOSS，而白发跑友，都是扫地僧级别的NPC！

我一愣，随即笑出声来。这年头，连井盖都成了“跑步禁区”？可转念一想，这不过是“跑圈江湖”中流传已久的“十大戒律”之一。什么“不踩井盖”“超车必右”“见女不随”“鞋不撞色”，俨然一部《跑步圣经》，字字珠玑，句句“不可违逆”。

可这“经”，真得照着念吗？

先说那“不踩井盖”。坊间传说，踩了井盖会“破气运”，或是“惊扰地龙”，更有甚者言“踩井即失速”。我曾亲眼见一跑友为避井盖，左扭右拐，活像在跳广场舞。结果一不留神踩了狗屎。这“秽物”难道不比井盖更“破运”？若论安全，井盖松动确有风险，但为此绕道三丈，未免太像在演《夺宝奇兵》。跑步本为自由，何须被一块铁盖子困住脚步？规矩若成了束缚，那便不是规矩，是“框框”。

再说“举手示停”。这倒真有几分道理。跑步如行车，后方来者若猝不及防，你突然蹲下系鞋带，极易酿成“追尾”。举手示意，侧移停步，既是自律，也是对他人的尊重。这一条，我愿奉为“真经”，不是迷信，而是文明。跑步虽是个人修行，却也需共处之道。就像老北京人吃饭不吧唧嘴，不是怕遭雷劈，而是怕邻座皱眉。

至于“年轻跑者提前到，带零食伺候前辈”，这规矩听着就让人脚底发酸。跑步是锻炼，不是“跑堂”。若真有年长者体弱需补给，主动递水是情分；可若成了“资历压人”的仪式，那便偏离了跑步的本意。我们跑的是路，不是等级。莫非下次跑步还得按“跑龄”排座次，资深者穿红鞋，新手穿绿鞋，见了面先报配速再行礼？

更有趣的是“不并排跑，不大声喧哗”。这话若在图书馆说，我鼓掌；可在公园跑道上，朋友并肩而行，边跑边聊家常里短、人生理想，笑声洒满晨风，何等畅快？跑步若只剩呼吸与心跳，那和 treadmill（跑步机）上的仓鼠有何区别？除非你参加马拉松冲刺，否则何必人人板着脸，仿佛在进行一场“沉默的苦修”？

“遇女不随，目光不滞”，这条倒是关乎边界与尊重。跑步中谁没遇见过同频的跑友？若因性别而刻意避让、眼神闪躲，反倒显得心虚。真正的尊重，是保持距离、不尾随、不评头论足，而非“见女即逃”，搞得像古代书生见了小姐要低头掩面。

至于“鞋不撞色”，我简直要笑出声。难道跑团要搞“色彩管理”？今天你穿蓝，我穿红，他穿紫，齐齐整整像彩虹战队？若真为此争执，不如直接组个“跑鞋选美大赛”。跑步是脚与路的对话，不是时尚发布会。只要不穿拖鞋上马拉松，鞋柜里有几双“撞色”的兄弟，又有何妨？

“操场六圈分速区”这条，倒是让我想起交通法规。内道超车、外道慢行，本是效率与安全的平衡。可若人多拥挤，硬要死守“不越雷池一步”，反倒可能造成拥堵。灵活变通，才是智慧。跑步如人生，规则是路标，不是围墙。

最后一条，“不与戴耳机者聊天”，我深以为然。耳机一戴，世界静音，人家正在听歌、听课、听人生感悟，你突然一句“加油！”，人家吓一跳，心率飙升，配速乱了，岂不罪过？尊重他人的“独处空间”，比任何“加油”都更温暖。

至于捡垃圾？这哪是规矩，这是美德。跑步时顺手拾起一个空水瓶，不是为了“积功德”，而是让这片土地更干净一点。我们跑过的路，不该留下脚印以外的痕迹。

所以，这“跑步圣经”十诫，哪些该守？我说：凡出于安全、尊重、公德者，可奉为圭臬；凡流于形式、束缚自由、制造等级者，大可一笑置之。跑步的真谛，不在于守多少规矩，而在于跑出自己的节奏。有人快如疾风，有人慢如散步，有人边跑边拍树，有人专挑井盖踩，只要不妨碍他人，何错之有？

毕竟，我们跑的不是规矩，是自由。

下次你见我踩了井盖，别慌，那不是破运，是我故意的，就当是给大地一个吻，顺便测试下市政工程的牢固度。

阿门。