日复一日，年复一年，坚持跑步运动的意义何在？
发布时间：2025-08-15 08:00 浏览量：2
这是许多人所困惑或所迷茫的。你看的没错，就是日复一日，年复一年，跑完一次五公里或跑鞋一次十公里，隔二三日后，又开启新的一次跑步运动锻炼。因此，有人会问：到底坚持跑步的意义何在呢？
不说那些没有开跑的人群了，你说得在多，说的在好，对他们都没有用的；因为，没有跑步认知的基础，如同鸡对鸭说，谈不拢的。即使有人认识到跑步对健康的益处了，但是，能够坚持到最后，真正收获了跑步运动锻炼的好处的人，也是寥寥无几。因为，这些人，被跑步运动的几个门槛档在前面，倒在了黎明前，没有体会到跑步运动的好处。
说起跑步，看似简单，其实不简单。难就难在刚开始跑步没多久，不断增加跑步里程或试图提高配速，而身体体能一时跟不上的时候，这时大腿小腿的肌肉、韧带、关节与骨骼，会承受极大的痛苦，每跑一步，都是对耐力与毅力的考验。特别是那些急于求成，没有遵循循序渐进科学跑步运动锻炼的人，可能会因此跑崩，最后停止于成功之前，最终放弃了跑步运动锻炼，倒在黎明前。