读读苏轼这首《定风波》，治愈所有卑微、沮丧和焦虑

《定风波》· 苏轼

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

01

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

释义：别去听那穿过树林、打在树叶上的风雨声，不如一边悠然吟诗、一边慢慢行走。

这句话最厉害的地方在于，它把困难变成了风景。

人生难免遇到突然的风雨：可能是工作的压力、感情的挫折，或是生活的意外。

大多数人第一反应是躲、是跑、是焦虑。但苏轼却说，不必慌乱，保持自己的节奏，坦然前行。

这些纷扰其实伤不到你，除非你主动去听、去在意。你越是慌乱奔跑，越容易摔倒；反而稳住步伐，风雨自然成了风景。

顺境中开心，逆境中修心，这才是真正的自由。

02

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

释义：拄竹杖、穿草鞋，轻便自在胜过骑马，有什么好怕的？披一袭蓑衣，哪怕一生风雨，我也坦然走过。

苏轼写这首词时正被贬到黄州，处境艰难，但他没有抱怨命运，反而在雨中漫步时写下这般洒脱的词句。

他用“竹杖芒鞋”对比“马”，不是在说草鞋比马强，而是表达一种精神上的轻盈。

物质虽然贫乏，但内心自由比身外之物更珍贵。“谁怕”两个字，更是带着一股倔强和挑衅，仿佛在对命运说：你尽管为难，我绝不低头。

苏轼接受风雨是生命的一部分，甚至把苦难活成了诗意。

这种境界，其实是看透了生活的真相：真正的强大，不是拥有多少，而是放下多少。

穿草鞋也能走得轻快，是因为心无负累；不怕风雨，是因为内心早有晴天。

这大概就是苏轼穿越千年，依旧能治愈我们的原因。

03

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

释义：带着寒意的春风把我从醉意中吹醒，身上微微感到一丝寒冷，却看到山头的斜阳正迎面洒下温暖的余晖。

它写的不仅是天气变化，更是一种人生隐喻。

生活常常是冷暖交织的，但乌云上总会有晴空。

苏轼的深刻在于，他从不否定生活的难，却总能在困顿中捕捉温暖。

他说微冷，但不夸大苦难；他看见斜阳，却不盲目乐观。

这是一种豁达的心态，接受世事无常，却依然相信人间值得。

所以，如果你正处在低谷，别怕，这是成长的必经之路；如果你已经感受到阳光，那就珍惜这份温暖，它是对你坚持的犒赏。

04

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

释义：回头看看曾经走过的风雨萧瑟之处，归去时，心境已然平静，既无所谓风雨，也无所谓天晴。

我们常常纠结于过去的挫折或辉煌，要么沉迷成功，要么抱怨失败。

但苏轼认为，当你站到更高的维度回头看，会发现这些起伏都只是生命的一段经历，既不必为挫折痛苦，也不必为成功狂喜。

真正的成熟，是学会用平常心看待一切变化。

就像登山时回头望，曾经觉得陡峭难行的路，如今看来也不过如此。

更深一层看，这句话其实是在讲放下执念。

人生没有白走的路，所有的经历都在塑造你。当你真正接纳了过去，也就解放了自己。