劝所有妈妈：别让 “活反了” 消耗自己，先爱己再顾家

凌晨3点，孩子的哭声把杰西从睡梦中拽醒，她强撑着睁不开的眼睛爬起来哄娃，脑子里只有一个念头：再撑会儿就好。

可这样的“撑会儿”，成了她产后3个月的常态，有时候膀胱憋得快要爆炸，孩子却黏在身上不肯放，她只能硬生生忍着。

带娃去公园，包里被婴儿用品塞得满满当当，自己的水和食物，却总被忘在家里。

杰西这些事儿，我猜很多妈妈都有共鸣，本来想生完孩子后还能保持点自己的节奏，可真到了实际生活里才发现，孩子的需求永远排在第一位，自己的感受早就被挤到了角落。

这大概就是“活反了”的开始，我们总想着先把孩子照顾好，却忘了自己也是需要被在意的人。

阿什3岁那年，杰西开始给他做如厕训练，她查了不少方法，最后决定带孩子去星巴克，想让阿什在那里尝试用马桶。

为了让阿什有尿意，她还特意用果汁把孩子灌饱，可阿什偏不配合，死活不肯坐马桶。

杰西本来想保持点体面，半蹲着跟孩子沟通，但20多分钟过去，实在撑不住，直接盘腿坐在了卫生间地板上。

形象、卫生，在那一刻都不重要了，她急得跟阿什说“不坐马桶就不准出去”，没想到孩子“哇”地哭了，颤抖着喊“妈妈，我怕”。

最后，这次训练还是以失败告终，等阿什长到5岁半，新的难题又来了。

这孩子除了面包、奶酪，几乎不吃别的东西，看到别的孩子吃西兰花、海苔，杰西心里又急又慌。

她花了好几个晚上，在网上翻了几十个幼儿食谱，最后决定给阿什做芦笋烩饭。

饭做好了，她满心期待地端到孩子面前，阿什却只看了一眼就说“不想吃”。

杰西耐着性子哄，阿什不张嘴还扭，几次下来，她的火气一下子上来了，对着阿什大喊，孩子也跟着叫。

那一刻，杰西觉得自己快要撑不住了，转身冲出了家门。

其实我特别能理解这种崩溃，你花了那么多心思，以为是为孩子好，结果不仅没得到认可，还得压抑自己的情绪。

时间长了，妈妈们很容易觉得，自己活着就是为了孩子，可这样的“为了孩子”，反而会让自己越来越迷失。

就在杰西快要被这种“妈妈机器”的生活压得喘不过气时，一个偶然的机会，让她有了新的想法。

那天她开车去超市，收音机里正聊“英雄之旅”，说的是男人去远方作战、拯救别人的故事，女人却只能守在家里。

可嘉宾接着说：“英雄之旅不是男人专属，也不用去远方。”

这句话像突然点醒了杰西，她坐在车里想，从阿什出生那天起，自己是不是早就踏上了一场“英雄之旅”？

怀孕时她胖了45斤，以前满衣柜的裙子、高跟鞋全被收了起来，每天穿的都是方便哺乳、没什么美感的弹力棉裙，脚上是沾满污渍的懒人鞋。

带娃去公园，她总盼着能遇到和自己一样身材走样的妈妈，可看到的不是精致的少女，就是打扮时髦的贵妇。

这种落差我见过不少妈妈经历过，以前我们都有自己的小爱好、小生活，可当了妈妈后，那些东西好像都成了“奢侈品”。

杰西也一样，她总想起以前和朋友吃午餐、逛商场试美妆的日子，再看看现在每天擦鼻涕、喂奶、哄孩子的自己，忍不住琢磨：“这样的日子，什么时候才是头？”

可慢慢她发现，妈妈的“英雄之旅”，从来不是去远方做大事，而是在日常的琐碎里守住自己。

不是说要不管孩子，而是别把自己完全“牺牲”掉，比如不用逼着自己像别人一样精致，胖了45斤也没关系，穿懒人鞋舒服就好。

不用因为没做到“完美妈妈”就自责，偶尔有情绪也正常，如此看来，守住自己的节奏，才不会被内耗拖垮。

真正让杰西下定决心找回自己的，是一次选首饰的经历，当了妈妈后，身边人都叫她“阿什的妈妈”，阿什的朋友这么叫，幼儿园老师也这么叫。

她好像慢慢忘了，自己还有个名字叫“杰西”，有次参加儿童派对，她看到其他妈妈脖子、手腕上都戴着刻着孩子名字或生日的首饰。

她心里琢磨，是不是自己也该买一个，这样才像个“合格的妈妈”？于是她跑了好几家店，最后看中了一条可以刻字的手链。

本来想直接刻上“阿什”，可手刚伸出去，突然停住了：“我好像很久没为自己花过心思了。”

犹豫了半天，杰西还是让店员刻上了自己的名字“Jessi”，手链能刻字的地方只有几厘米，可她看着那两个字，心里却特别踏实，原来除了“阿什的妈妈”，她还是那个能为自己做决定的杰西。

之前听说过一个职场妈妈的事儿，她每天要加班，还要陪孩子写作业，累得直掉头发。

后来她每天早起一小时练书法，本来怕没时间陪孩子，可没想到孩子看到她专注的样子，自己写作业也认真了不少。

这事儿让我觉得，妈妈先顾好自己，不是自私，反而是对孩子好。

就像台湾作家黄淑文说的，“最圆满的亲子关系，是在成就孩子的同时，成就自己”。

所以真的想跟所有妈妈说，千万别把自己活反了，你不用逼自己做“超人”，不用把所有时间都花在孩子身上。

每天留一点时间读几页喜欢的书，每周抽半天去做件让自己开心的事，记着自己的名字，别被“妈妈”的身份困住。

毫无疑问，只有你先活成自己喜欢的样子，才能把这份快乐传递给孩子，才能真正成为孩子眼里的“英雄”。