46岁跑圈红人“大川”去世！跑马十年瘦47斤，临终忠告令人唏嘘

毫无疑问，跑步是一种健康的生活方式。在中国有不少人，都把跑步当成了自己的绝对业余爱好。平常下班后不跑上两圈，都感觉自己像缺少了点什么，浑身失落落的。

在一些大城市，每到了春暖花开之际，或者是秋高气爽之际，就会有一些大企业或者是市政府。组织市民、游客、国外友人，沿着全城市最有名的主干道跑上一圈。

每当那一天，除了参赛选手，那些城市里的好事者更是络绎不绝。一声枪响后，参赛者像一匹匹野马，在蔚蓝色的天空下，努力迈向胜利的终点。

对于赛跑这种活动，有不少城市里的小青年，可喜欢得紧啊。只要一听到哪哪要举办赛跑了，他们就热情洋溢地报名。

其实，有越来越多的年轻人喜欢赛跑是一件好事。赛跑能培养一个人的竞技精神，在应对繁杂事务的抗压能力，还有这是一项很好的有氧运动。

跑完步虽然会心跳加速、汗流浃背，但是在喘息过后，心情却无比舒畅。能让一群群人，在身心舒畅中短暂卸下压力。

跑步虽好，但不能贪多，就跟吃营养品一样。贪多！贪足！会诱发人体的超负荷状态，身体内的心肝脾胃肾，会因为长时间陷入剧烈的运动，要时常调节非常不好。

这不，最近网上就有一个网红跑步达人，在经过十年的努力奔跑后。让自己身体处在了一个不好的亚健康状态，最近换上癌症刚刚去世。

最可怜的是他的女儿，十八岁花骨朵一样的年纪。本来考上大学是一件开心的事情，可大学开学没多久，就要立马回家奔丧。

人的生命只有一次，一个好的身体才是一个人能够实现精神幸福、身体幸福的终极密码。就算拿一个亿的金钱，至高无上的荣誉，都万万不能用自己的健康来交换。

中国人时常会对一种群体性的爱好，充满了狂人。例如打麻将、例如喝坝坝茶、例如一起参加暴走团。但有一种男女老少都皆宜的爱好，就非参加长跑莫属拉。

这种赛事，一般会邀请很多很多人，一声枪响后大批大批的人马，在大马路上川流不息。

一般会在赛事结束后，评选出最优者，或是给奖金、或是给奖牌。对于普通人来讲，这可是一个扬名立万的好机会。站在万人中央，享受着平常时光，享受不到的荣耀和自豪。

这种好事，真是想想就容易让人心潮澎湃、激动连连。有效的激励，造就了不少长跑爱好者。他们没事儿就约三五成群，或是去长跑，或是去爬山锻炼自己的肺活量。

在这些数以万计的长跑爱好者中，李立川不是那个最优秀的，但好似是那个对长跑最偏执的。

李立川早在十年之前，就获封了运动健将的美誉。那个时候城市长跑，刚刚开始兴起。城市里的小白领，都把长跑作为自己的第一娱乐休闲项目，他们经常组团。

李立川作为重度爱好者，更是早早就加入了当地的长马俱乐部。

其实，刚刚开始“入行”的他，跑步技术生涩得很，通常是跑个一公里就会累得气喘吁吁、汗流浃背。惹得同伴们都在心里面互相猜测，这个新来的伙伴，恐怕下个星期就不会来了。

可令众人跌破了算盘的是，李立川不仅坚持下来了，而且成为了长跑团的黑马。

成为了黑马后的他，很快成了团队中的领头羊。在带领队员们出门跑步的时候，他更是以身作则。调整队员们跑步时的节奏，和队员们设计探讨跑步方案。

渐渐地，跑步为快乐之本，成了李立川的人生信条。十年前的他，脸庞略带丰腴、身材也臃肿。跑步十年之后，身姿矫健、脸像个硬汉。

不得不说，运动真是很令人变幻精神风貌的一件事。那个时候的他，对于长跑还不是过于痴迷、过于拼命。他是各项身体指标都十分健康的“运动健将”。

可随着李立川，参加的比赛越来越多，获得的奖牌也越来越多。他原先为了健康而跑步的目的，渐渐就变了味了。

为了能提速，为了将来能拿到越来越多的奖牌，他的运动训练强度。早就不顾自己的身体条件，为了逞强开始一味地提速。

甚至有一次在赛跑中，他因为是在一个山路上，磕磕绊绊的小石子实在是太多。导致他脚上磨起了好大一个血泡，每踩地一下，那股钻心的疼劲直冲天灵盖。

可尽管如此，当时的他汗如雨下，可依旧迈着坚实的步伐。一步一步跑向了自己荣耀的终点，事后挑破血泡的时候，鲜血淋漓能装满一个小茶杯。

后来这种鲜血淋漓的事件，成为他魔鬼训练的一个组成部分，也算是最不值一提的小事儿。短短几年的时间里，他磨破了7双跑鞋。他的跑鞋双双都是名牌，一般的运动还真不容易磨破。看见李立川给自己的训练强度有多大了。

家人朋友都曾劝过他，让他不要在人到中年的时候这么拼。但没办法李立川，好似是对跑步上了瘾，对拿奖牌上了瘾，朋友亲人的话是一句也不听。

他还曾对苦苦劝告的他的朋友说，对于跑步，他有自己的一句座右铭：跑步的人不怕冷，就怕懒。

看到这里我们才理解，对于跑步，他把逞强当成了自己的人生信条。

关于李立川后续的故事，就简单直接多了。几年间，他为了锻炼自己的跑步时速，不顾自己渐渐步入中年，逐渐给自己加码。

他不断刷新着自己的跑步记录，也积极关注网上各大城市马拉松比赛信息。只要关注到哪里有比赛，他看到自己时间充足的情况下，都会想办法向单位请假，然后火急火燎地去参加。

经年累月下来，他的身体早早开始超负荷状态。再加上他已经人到中年，家庭琐事也是一大堆。他在工作之余还这么拼，让自己的身体无法得到滋养和休息。

果然，你不好好爱惜自己的身体，不懂得保养和休息。那么疫病和痛苦就会找上你，去年的8月26日。李立川去医院进行常规检查，一则病历单的出现，仿佛是一道晴天霹雳，悬在了李立川和家人们的头上。

曾经的李立川，是炮友心目中的大哥，是女儿心中运动健将爸爸，是妻子眼中愈战愈勇的丈夫。

可这张病历单的出现，让李立川曾经高大威猛、运动健将的形象，给搞得是如此苍白、如此无力。

病历单上赫然显示，李立川已经患了胰腺癌晚期。医生也是本着负责任的态度对他讲，他的寿命已经超不过三个月了。

生命即将走到终点，李立川是相当的恋恋不舍。这些年他的日子是相当幸福，有一个温柔贤惠的妻子，满眼崇拜他的孩子，还有那一大群志同道合的伙伴。

可能也算是比较幸运的一个地方，作为运动健将的他，骨子里还是十分乐观的。面对病魔。他的悲痛感都藏在了心里。

七月份的时候，女儿的高考分数下来了，尽管分数比较普通。但李立川还是相当高兴，毕竟自己的女儿马上要进入大学，也算是成了一个小大人了。自己不在之后，经过在外历练的女儿，将来也能够很好的支撑起这个家。

女儿的升学宴，他给办得很热闹。现场鲜花铺满地，各路亲戚朋友们充满喜悦祝福着自己的女儿。他在自己朋友圈还发布当天的心情表示：女儿的升学宴，结束！自己接下来可以跟病魔作斗争了。

可令自己万万没想到，令自己所有的亲戚朋友万万没想到的是。短短两个月不到，自己就在病床上逝世，此生再也没法子参与女儿的人生旅途。

李立三的故事告诉我们，当下做什么事情都要有度。跑步锻炼要结合自身、结合气候、结合自己的年龄。为了一时的荣耀，就搭上身体健康的做法，实在是不可取。

无论在任何时候，健康的身体，可比金房子、金钱、金银珠宝可贵重多了。人不应该为了外部的物质奖励，忽略众人对自己的劝告，和身体早早就发出的不舒服信号。

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