在单位，越怕得罪人”，越容易被当软柿子捏：3个硬气技巧学起来

在单位里，不少人总抱着“多一事不如少一事”的想法，怕拒绝同事会得罪人，怕反驳领导会被穿小鞋，结果越忍让，越被当成“软柿子”捏——同事把杂活全推给你，领导把额外任务随便加给你，最后自己累得够呛，还落不着好。其实“硬气”不是要吵架，而是守住边界，这3个技巧学会了，既不得罪人，又能摆脱“软柿子”标签。

1. 拒绝要“温柔带刚”：别含糊，给理由但不讨好

怕得罪人而不敢拒绝，本质是怕“伤和气”，但模糊的态度反而会让对方得寸进尺。学会“先礼貌说明原因，再明确立场”，拒绝也能很得体。

- 同事让你替他加班：“真不好意思呀，我今晚早就约了帮家里老人去医院取药，实在抽不开身，你可以问问小李，他之前说今晚没事，说不定能帮上忙～”（用客观理由拒绝，同时给点小建议，既没得罪人，也守住了自己的时间）

- 同事让你帮他做份不属于你职责的报表：“这个报表涉及他们部门的核心数据，我手里没有权限查，帮你做了反而容易出错，你还是找你们部门对接人要数据，做起来更顺手呀～”（用“权限”“怕出错”等合理借口，既拒绝得有理有据，对方也没法强求）

之前我同事小杨就总不好意思拒绝，后来用这招，同事再找他帮忙时，知道他说的是实在理由，也不会硬缠，反而觉得他“有原则但不难相处”。

2. 被“推活”要“亮明边界”：别默认，先厘清职责

有些同事总把自己的活往别人身上推，或是领导把额外任务堆给你，这时别默默接下，要悄悄“亮明职责”，让对方知道“这不是我的活”。

- 同事把杂活推给你：“我现在手头正赶咱们部门的项目总结，这是上周会上明确我负责的，要是耽误了会影响整个部门进度。你那个活是你对接的客户，你比我熟，做起来更快呀～”（先说明自己的核心任务，再点出对方的职责，让对方没法再推）

- 领导把额外任务加给你：“张总，我现在手里有三个正在推进的任务，分别是XX、XX和XX，要是再加这个活，怕哪件都做不细。您看能不能优先安排我完成手头紧急的，或者把这个新任务分给其他人搭把手呀？”（用“任务量”“怕做不细”为由，既表了态度，又让领导知道你的难处，不会硬压）

我之前就总被推活，后来这么说，领导会重新协调，同事也知道我不会随便接不属于我的活，慢慢就不推了。

3. 被“怼”要“平静回怼”：别忍气，不卑不亢回应

遇到同事莫名怼你，或是有人拿你当“出气筒”，别默默忍了，平静地怼回去，既不让自己受委屈，也让对方知道你不好惹。

- 同事阴阳怪气说“你这点活都做这么久”：“我这活得核对好几遍数据，万一错了会影响后续流程，慢是慢了点，但能保证不出错呀。不像你，上次做的报表错了两个数，还得返工，多耽误事～”（先说明自己的理由，再轻轻点下对方的小失误，既回怼了，又不会太过分）

- 同事说“这点忙都不帮，真小气”：“不是我小气，是我手里的活实在急，要是帮了你，我自己的活完不成，领导该说我了。你要是早点说，我提前安排好时间，肯定帮你呀～”（先解释原因，再把“小气”的帽子摘了，让对方没法再指责你）

之前有个同事总爱怼人，后来有人这么平静回怼他，他知道别人不会忍他，慢慢就收敛了。

其实在单位，“硬气”不是要和人对着干，而是清晰地守住自己的边界——该拒绝的拒绝，该厘清的厘清，该回怼的回怼。越怕得罪人越忍让，反而会被当成“软柿子”；学会这3个技巧，不卑不亢，同事会尊重你，领导也会觉得你有原则，反而能活得更轻松。