女子穿7厘米高跟鞋“像岩羊一样”爬山引热议，博主回应：常爬此山，光脚下山

浙江宁波运动博主 “车宝宝” 身着纱裙、脚踩高跟鞋爬山的视频近日在社交平台持续发酵。视频中，这位女子在山间步道上敏捷移动的身影，让众多网友发出惊叹，而其脚下7 厘米高的细跟鞋与崎岖山路形成的强烈反差，也引发关于户外运动安全的广泛讨论。这场意外走红的攀登，将 “个人挑战” 与 “安全边界” 的议题摆到了公众面前。

一时兴起的攀登：从花海公园到险峻山道

10 月 20 日的宁波秋意渐浓，荪湖公园的花海虽过了盛花期，仍有零星波斯菊在风中摇曳，木栈道旁的风车慢悠悠转动着。“车宝宝” 和姐妹当天原本计划在公园散步，两人沿着荪湖水库边的步道走着，远远望见北侧连绵的山影 —— 那是她们常去的小灵峰，属于北山休闲游步道的一段，距离市区仅十余公里，是市民常去的 “天然氧吧”。

“不如去爬一圈？”“车宝宝” 突然提议。姐妹起初有些犹豫，看着她身上米白色的纱裙和脚上的高跟鞋，提醒 “这装备可不合适”。但 “车宝宝” 平日就爱挑战，加上对小灵峰的路线熟稔于心，两人没多犹豫就应下了。她们从荪湖入口拾级而上，这条路线连接着小灵峰寺，沿途多是自然条石铺就的路面，偶尔夹杂着碎石。

刚踏上山道，“车宝宝” 就调整了步态。她将重心微微前倾，双手自然张开保持平衡，7 厘米的高跟鞋踩在不平的石面上，发出细碎的声响。纱裙下摆偶尔会被路边的灌木勾到，她随手拨开，脚步却没停顿。“原本想着走半小时就折返，毕竟鞋子太受限。” 她后来回忆，没想到适应几步后，竟比预想中轻松。

4 号线的 “岩羊” 身影：熟稔路线中的意外顺畅

小灵峰共有 4 条攀登路线，“车宝宝” 选的是自己最常走的 4 号线。这条路线被驴友归为攀岩类，部分路段坡度接近 60 度，裸露的岩石上仅能找到零星落脚处，需手脚并用才能通过。以往来爬时，她总会穿专业登山鞋，背着装着护具、水和能量棒的背包，手里还握着登山杖。

那天她却仅凭一双高跟鞋完成了攀登。在一处需要侧身通过的岩壁前，她先用左脚的鞋跟顶住岩石缝隙，右手抓住上方凸起的石块，身体轻轻一旋就翻了过去，动作连贯得像常年栖息在此的岩羊。这一幕恰好被几位迎面而来的户外爱好者拍下 —— 他们是 “车宝宝” 认识的朋友，原本结伴来爬北山游步道，没想到会遇到这样 “特别” 的她。

“远远就看见一个穿纱裙的身影在前面走，走近才发现穿的是高跟鞋，都看呆了。” 拍摄视频的网友后来在评论区说。视频里，“车宝宝” 的头发被风吹起，纱裙在山间绿意中格外显眼，脚下的高跟鞋一次次精准落在狭窄的石棱上，没有丝毫踉跄。她自己也觉得意外，下山后翻看视频时才发觉，“可能是太熟悉路线了，每一步该踩哪里都刻在脑子里”。

下山的转折：高跟鞋的局限与光脚的选择

攀登的顺利没能延续到下山。走到小灵峰寺附近的陡坡时，“车宝宝” 明显感到吃力。下山时身体重心后移，高跟鞋的细跟无法提供足够支撑，每走一步都要小心翼翼，生怕打滑。路面上的碎石子硌得脚掌生疼，脚趾也因为用力抓地而紧绷。

她在路边的石阶上坐下，看着脚下的鞋子叹了口气。身旁的姐妹提议扶她慢慢走，她却摇了摇头，弯腰解开鞋带，干脆将高跟鞋脱了下来。山道上满是粗糙的碎石和干枯的落叶，光着脚踩上去，能清晰感受到地面的凹凸不平，反而比穿鞋时更能掌控平衡 —— 这和北山游步道中部分健步道设计为 “赤脚行走以按摩穴位” 的理念意外契合。

她拎着高跟鞋，赤着脚继续往下走。阳光透过树叶的缝隙洒在她的脚背上，偶尔遇到尖锐的石子，就稍微放慢脚步避开。这段下山的路比上山时多花了二十分钟，走到山脚下时，她的脚底沾了层泥土，还蹭出了几道浅浅的红印，但脸上没有丝毫疲惫。

博主的日常：并非冒险，而是长期积累的底气

10 月 22 日接受采访时，“车宝宝” 向记者解释了这次特殊攀登的底气。打开她的社交账号主页，满是各类户外运动的视频：穿着专业装备在攀岩墙攀爬，脚踩骑行鞋驰骋在公路上，身着滑雪服在雪道上转弯。她的运动轨迹遍布宁波周边的户外路线，仅北山游步道，她过去一年就打卡了十几次，对每条路线的坡度、路面状况都了如指掌。

“平时爬山肯定是全副武装的。” 她翻出以往的视频给记者看，画面里的她穿着防滑登山鞋，背着二十升的户外背包，手里的登山杖在石阶上撑出稳定的支点。这次穿高跟鞋纯属偶然，当天出门时想着逛公园，特意选了轻便的纱裙和高跟鞋，没料到会临时改变行程。

被问及是否担心安全，她坦言爬到一半时确实有过顾虑，尤其是在 4 号线的攀岩路段，“但知道自己的极限，实在不行就原路返回”。她也强调，这种尝试并不适合普通人，自己能完成全靠长期运动积累的平衡感和对路线的熟悉度。

网络热议：惊叹之外的安全提醒

视频传开后，“车宝宝” 的社交账号涨了数千粉丝，评论区里满是惊叹的声音。“太灵活了，真的像岩羊一样轻盈”“这平衡感比我穿运动鞋还好”，不少网友表示被她的运动能力打动。有人翻出她以往的攀岩视频，留言说 “难怪能做到，这都是练出来的硬功夫”。

担忧的声音同样存在。有网友贴出穿高跟鞋爬山的健康风险提示，指出这类行为可能导致足底筋膜炎、关节损伤，下山时的摔倒风险更是成倍增加。“看着厉害，但真的不提倡，万一踩空后果不堪设想”“普通人没有她的基础，模仿就是拿安全开玩笑”，这类提醒获得了大量点赞。

从事户外救援工作的网友还补充道，北山游步道虽有部分路段经过修缮，但 4 号线等攀岩路线缺乏防护设施，即便是专业登山者也需谨慎，“高跟鞋的鞋跟很容易卡在石缝里，一旦发生意外，山间救援难度不小”。

“车宝宝” 的主页上，最新一条视频仍是她穿着专业装备攀登的画面，配文只有简单的 “日常打卡”。评论区里，关于高跟鞋爬山的讨论还在继续，有人分享起自己的户外安全经验，有人晒出了新买的登山鞋，阳光透过屏幕里的树叶，在评论区的文字上投下细碎的光斑。