70岁爷爷的“风火轮”：每天滑行1小时

刘道海正在滑轮滑。

阳光洒在北仑中心公园的广场上，一位身形矫健的老人脚踩轮滑鞋，轻盈地穿梭在人群中。

家住新碶街道芙蓉社区的刘道海，一身运动装束，笑容爽朗，完全看不出已至古稀之年。

“老婆支持我玩轮滑，有空还给我拍照录视频呢！”刘道海一边滑行，一边笑着指向身旁的妻子。

妻子站在一旁，举着手机记录他的身影，眼里满是自豪：“他很喜欢，我也支持。只要他开心，身体好，我就陪着他来。”

刘道海与轮滑的缘分，可以追溯到少年时代。“小时候就在学校滑，算是有点底子。”他回忆道。

退休后，他从哈尔滨来到北仑，随女儿定居，这一住就是8年。轮滑，成了他退休生活里不可或缺的一部分。

刘道海正在滑轮滑。 刘道海正在滑轮滑。

如今，他几乎每天到公园滑上一个多小时，此外还坚持打乒乓球。

“轮滑练腿劲，打乒乓球练反应，两者结合，身体更壮实。”刘道海说，尽管年纪大了，但他仍保持着良好的体能和平衡感，这都得益于长期锻炼。

不过，他坦言，轮滑对老年人存在一定风险。“我没戴头盔、护膝，是因为我基础好，自己会注意安全。但初学者一定要戴齐护具，尤其是年纪大了，不能追求速度，要慢慢来。”他提醒道，安全永远是第一位的。

刘道海正在滑轮滑。

在宁波，像刘道海这样热爱轮滑的老年人并不多见。

“偶尔在广场上遇到一两个，大多是年轻人或小孩。”他说，虽然同伴少，但他并不觉得孤单。

“轮滑让我心态年轻，精神状态也好。”他希望能有更多老年人走出家门，参与运动，“不一定要滑轮滑，每天抽出时间动一动，对身体好，心情也会更好。”

随着年纪增长，刘道海也逐渐放慢了速度。

“现在不追求快，就当作散步，练练平衡，活动筋骨。”他说，只要身体允许，他会一直滑下去，“运动让我感到充实，也让我觉得自己还年轻。”

记者 孙肖 编辑 刘挺